Diário Do Marcelo - Cansei De Ser Frango :@ Foto Pag. 29

[shogun14 6]

Orra ogrão, 50 kg no militar, tá fodao msm. Eu acho q encerrei meu SL 5x5, n sei bem ao certo, n sei se tu vem acompanhando, mas to sentindo dores na lombar, e já faz umas 2 semanas, vou dar um descanso ai e vou pensar bem.

Abraços.

ogro, ta louco? to morrendo com esses pesos, consegui finalmente passar dos 50kg no militar, tinha falhado 2x seguidas ja kkkkk

to acompanhando la na medida do possivel, sempre que entro aqui vou la no seu diario, faz aquilo la mesmo, descanso e uns deloads, eu to pensando seriamente em deload principalmente no agachamento, o medo de travar ta falando mt alto vei, aff

abraços cara

Parabéns pela evolução cara!

Acompanhando!

vlw chegado!

abraços

Treino ontem foi:

Agachamento: 3x5 - 94kg

Supino reto: 5x5 - 62kg (esse é o unico exercicio que to fazendo 5x5)

Remada curvada: 3x5 - 58kg

Paralelas BW

estou muito inseguro no agachamento, acho que amanha vou fazer deload e voltar pra uns 74kg, ainda nao sei

abraços galera!

Editado Fevereiro 27, 2013 às 19:51 por shogun14

[MateusPacheco 14]

94 no agacho ? parabenss broow , é uma carga de respeito , quero ver chegar nos 100kg em haha

pq tu nao pede pra alguem olhar voce agachar ? é mais seguro , eu mesmo estando seguro que nao vou travar gosto que alguem olhe , vai que dar algum acidente ...

voce ta fazendo 3x5 agora porque fez 3 deloads , é isso ?

abraçoos

[Carnieto 0]

carga considerável, a carcaça mudou bastante e os pesos então..

parabéns!

[Kevinfranzen 16]

Caralh*********, eu fico um pouco mais de mes sem olhar aqui, e tu vira um monstro? ahahahaha boa evolução nas cargas mano abraço

[Nosferatu 60]

Nu... bacana de mais!!!

[l-carol-l 13]

Ei Marcelão! Vou falar o que todo mundo já disse: ótimas cargas. É difícil conciliar faculdade e academia, mas não podemos desanimar =D

Bjuu

[WebeR 21]

Fala ograo, como tá indo o treino? Fiz um deload lá, v se volto no gás agr.

Abraços.

[Barbara Eliane 10]

To voltando aos poucos..

Logo, vou voltando a seguir de novo e desculpe o tempo ausente!

Beijos e saudades!

[WebeR 21]

Fala ogro, tá na ativa ainda?

[DouglasOliveira 117]

Seguindo ai parceiro, va na fé que suas cargas tão massa, vc consegue