Treino Hipertrofia

[abbath 0]

Vou Começar a Malhar Semana Que Vem

queria Saber quantos dias eu vou poder malhar se é de segunda a sexta ou só 3 dias na semana

quero treinar pra crescer comprei esses suplementos, Hyper Mass 17500 , Creatina Da Probiotica, e 1kg de Malto Dextrose , e também queria saber que horario tomo esses suplementos

Se poderem ajudar eu agradeço Abraços'.

PS tenho 19 anos e 1,92 de altura e peso 58 kilos (to muito magrelo )

Editado Novembro 3, 2011 às 13:15 por abbath