Dúvida Sobre Whey

[krebz]

O que dá o pico de insulina é o carbo de alto IG = malto, não o whey

Na verdade tem algumas pesquisas mostrando que whey e aminoacidos tb dão pico de insulina, agora claro que carbo de alto IG da mais.

[LucasMaduro]

Whey da um pico mt leve sim ... afinal proteinas tambem sao insulinemica, se nao fossem, vc nao usaria o whey pra reconstituir o glicogenio perdido no treino se vc tomar ele sem malto.