Ajuda Com Dieta Para Diminuir Bf

[DiegoMaia 0]

Melhorou muito, pra ficar 10 tira a albumina do café da manhã, não tem necessidade de toda essa proteina em cutting.

Antes de dormir: tira a carne.

Ingira OU albumina + os óleos OU

2 ovos inteiros + 2 claras (tudo cozido), também pode intercalar.

Uma das principais funções dessa dieta é manter a massa magra enquanto se queima gordura.

Acima de 1,2 g de proteina por kilo corporal já está bom.

Pronto danilão, já fiz as modificações!!!

Obrigado pela ajuda em, não vou editar o topico inicial porque da muito trabalho ficar editando e linkando essas imagens kkkkk.

Bom, vou começar meu relato da dieta, ainda tenho que editar a dieta la, mas isso eu faço de boa.

Vlw pela ajuda, e apra quem quizer dar uma conferida, segue link - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/61793-diario-do-diego-cetogenica-com-fotos/

Obrigado a ajuda de todos e espero velos por la!

Abraços pessoal!