Contradições

[01leonard 25]

Recomendo a todos lerem esse artigo....http://news.slnutrition.com/2010/10/tentativa-e-erro%E2%80%A6/ .

Cara pra mim apesar de n ter testado inumeras formas de dietas e sim muitos treinos, aprendi a ler e interpretar o meu corpo e consequentemente o organismo. Sei o q acontece qnd fico mto tempo sm comer ou comendo mto e consequentemente o resultado daquilo no final do dia, semana ou mês. Aprendi lendo mto e observando meu proprio corpo q não dá para sustentar certos resultados o ano todo e sim são ciclos que vc pode fzr para atingir determinado resultado, após ler esse artigo pequeno aí do Evan Centopani realmente comecei a entender o que os caras falam no quesito " tentar entender o corpo".

Abraços galera

[Carranca 8]

Acho que deve se testar de tudo um pouco que vc ache que vai funcionar e ter dicernimento suficiente para ver o que realmente funciona pra você.

Vá dizer para aquele pedreiro que toma no desjejum, 400 ml de café, com cuzcuz, 3 ovos e carne torrada no óleo, come no lanche 6 pães com manteiga e mortadela, almoça 1.0 kg de marmita com uma caralhada de farinha e pimenta com um litro de tubaína e chega de noite em casa repete tudo e no final de semana tora na cachaça pedra 90 e cerveja glacial, que tem o corpo mais dividido do que a galera que fica noiando na dieta de cutting e é mais massudo e musculoso do que nego que se entope de EA´s que o rango dele tá errado!

Ou então para o atleta profissional que come tudo pesado, cronometrado e tem aquele corpo que é fonte de inspiração para muitos do fórum?

A dieta/suplementação/treino que importa é a que funciona para você, mas só se descobre tentando de tudo para montar a que funciona, mas isso só vem com a prática e anos de tentativa e erro.

[01leonard 25]

sim...so complementando, prefiro comer de 3 em 3 horas porções rasoáveis de comida com mta proteína, apesar de eliminar ba parte na urina, mas mesmo assim prefiro saber q estou dando mais q preciso de proteínas por um determinado periodo de tempo do que ficar aferindo medidas e pesando alimentos

[Stein 6091]

cara o tio arnold dise uma vez:

informação é poder..

mais este "poder" depende de como utilizamos.

que existem centenas de teorias, das mais contraditórias nós já sabemos.

o importante é saber usar as que servem para o nosso corpo e nossa rotina.

e para descobrir só tentando. testando...

só tambem não adianta nada ficar com aquelas teorias loucas, testando uma por semana, pois assim o cara só perde tempo.

bons treinos.

Editado Novembro 3, 2011 às 16:43 por jonas rocha

[marc01 218]

Concordo. Mas mesmo assim todos se dizem certo.

http://www.google.co...iw=1600&bih=933

http://www.google.co...iw=1600&bih=933

mano esse de 3 em 3h eh um dos que eu flei que NAO EXISTE MAIS CONTRADIÇAO

basta pesquisar pelo forum: o topico sobre isso do Andre paje, com ele apos 2 anos de ter escrito o 1 post flou q eh +- MITO, o craw apareceu e mtus outros, tem no topico do MITO DO IG do quenca tb

Editado Novembro 3, 2011 às 18:07 por marc01

[SweetMonster 2]

Eu apoio o que vários usuários do forum falam e uso ao meu favor em relação a auto conhecimento.

Quando eu era guri e fazia barra fixa e flexão de braço em casa sem ter lido nada sobre isso,

e funcionava!

Eu treinei por meses tentando várias coisas,

e agora notei que meu corpo reage bem a um numero maior de repetições e boa concentração,

notei isso e algumas outras coisas e todas elas foram por meio do auto conhecimento.

Acredito que essas várias opiniões que vemos por aí agregam,

mas não são regra.

[Saintgraal 3462]

antes quando eu era uma bola, e queria "emagrecer só"

só diminui a quantidade de porcarias, continuei comendo os mesmos lixos de sempre e sequei 36kgs assim, sem saber bosta nenhuma...

[marc01 218]

antes quando eu era uma bola, e queria "emagrecer só"

só diminui a quantidade de porcarias, continuei comendo os mesmos lixos de sempre e sequei 36kgs assim, sem saber bosta nenhuma...

mas perdeu mta MM, pode ateh ser q na epoca vc nao estava nem ai, mas emagrecer 36kg fikanu sem comer eh MTUUUU facil (anao ser q vc tivesse algum tipo de problema - q eh raro), simplesmente a lei da termodinamica

agora perder e manter MM eh outra historia.... ai q entra o conhecimento

[victorpalandi 55]

mano esse de 3 em 3h eh um dos que eu flei que NAO EXISTE MAIS CONTRADIÇAO

O Pengo disse em uma entrevista que nunca foi adepto de dietas loucas e comia, muitas vezes, de 2 em 2 horas. O Craw já fez a Warrior Diet (se não me engano).

Nutricionistas dizem que deve comer de 3 em 3 horas. Estudos cietíficos dizem que não faz diferença.

Não estou defendendo nenhum lado, não é isso, mas entra o que tá todo mundo falando: o que melhor serve pra cada um.

[gabrielwhey 213]

Esse negócio de "conhecer seu próprio corpo"....

São poucos os que sempre tão testando novos métodos por períodos razoáveis de tempo, e tirando conclusões que realmente tem algum fundamento e não são apenas achismos baseados em intepretações falhas do que realmente aconteceu

Perfeito.

gabrielwhey approved.

Editado Novembro 4, 2011 às 00:16 por gabrielwhey