Tratar Tendinite No Antebraço

[Budega 24]

Cara eu n acho uso de tensores uma boa,pq vc corre o risco de se machucar mais ainda e so vai perceber a dor depois....descobre o que te incomoda e evita fazer, curar essas lesões de tendão eh bem demorado, pelo que eu vi vc ja ta a +- 3 meses lesionado, seguinte a dor diminui pq n tem mais "trauma" mas vc continua lesionado,na minha opnião se vc parar de fazer o que te incomoda e continuar com fisioterapia vc vai curar isso ai 100%....aproveita enquanto eh cedo,pq lesões em tendões depois de um tempo so com cirurgia e a dor piora,blz agora da pra conviver mas imagina vc ja com uma certa idade cheio de lesão a merda que vai ser

[ericsandes 22]

Cara eu n acho uso de tensores uma boa,pq vc corre o risco de se machucar mais ainda e so vai perceber a dor depois....descobre o que te incomoda e evita fazer, curar essas lesões de tendão eh bem demorado, pelo que eu vi vc ja ta a +- 3 meses lesionado, seguinte a dor diminui pq n tem mais "trauma" mas vc continua lesionado,na minha opnião se vc parar de fazer o que te incomoda e continuar com fisioterapia vc vai curar isso ai 100%....aproveita enquanto eh cedo,pq lesões em tendões depois de um tempo so com cirurgia e a dor piora,blz agora da pra conviver mas imagina vc ja com uma certa idade cheio de lesão a merda que vai ser

To ligado...

Essa semana que troquei uns exercícios que me incomodavam, parei de sentir dores...

A dor só volta mesmo se fizer um triceps testa com barra por exemplo...

Estou aprendendo a selecionar os exercícios que não detonam meus cotovelos..

Vlws por participar..

[Bean 0]

Eu estou passando pelo mesmo problema, o pior ocorre quando faço o triceps testa com a barra em w, eu mudei prabarra em H, e até q deu uma amenizada por 1 mes, mas agora fudeu de vez, essa dor desgraçada na regiao do cotovelo/atebraço num tem jeito, mas fazer oque.

no pain... no gain

[pchacon 0]

Eu já tive isso,o problema é na execução do exercicio,geralmente no final do exercicio as pessoas viram o punho e acabam tendo esse problema,geralmente é por estar mais pesado do que conseguem fazer

[Kaleo 53]

Haha já me acostumei com a tendinite também não tem jeito sempre doi ,o que faz doer é exercicios em que voê torce o nervo ,tipo triceps a maioria ,os exercicios que não doem são exercicios com as palmas das mãos paralelas como citaram acima tipo triceps corda ,triceps na barra H, martelo , testa com halter, a maioria que for com barra vai machucar mesmo i doi muito .

[pchacon 0]

a dor de voces é como se fosse uma fenda no antebraço???

[Wallking 261]

tbm sinto essas dores já tô parado a 3 semanas tomando mioflex , já tow apresentando melhoras pretendo voltar semana q vem , tomara q ela nunca mais volte.

a dor de voces é como se fosse uma fenda no antebraço???

A minha era tipo umas pontadas.

[Kaleo 53]

a dor de voces é como se fosse uma fenda no antebraço???

A minha e do lado do ante braço do lado do dedinho ,começando no pulso indo até quase o cotovelo,é tipo uma dor que vai ficando aguda.

Tenho essa dor a uns 3 anos já, nada passa ,só doi na hora e um pouquinho do dia seguinte .

Editado Janeiro 29, 2012 às 00:01 por Kaleo

[xazinho 18]

essa dor chama se epicondilite!!

Da uma pesquisada pra vc ve como ela e , eu ja tive e vire e mexe ela aparece,

[pchacon 0]

É,erro na execução mesmo!por exemplo: quando voce faz rosca direta no final algumas pessoas .por não aguentatem mais o peso, viram o punho pra ajudar e acaba dando essa dor.fique um tempo sem malhar o biceps e o triceps e as costas ,depois faça sem mover o punho!pelo menos pra mim resolveu