Revolta!

[Sphinter 4]

Eeee saco de biotipo!!

vc come, come come, empurra comida ateh não aguentar mais e continua com dificuldade pra ganhar massa

foram-se 2 meses e quanto aumentou na balança? 1,7kg.

AHUeuaehae

alguém mais se estressa em achar q vai ganhar massa, se pesa e tem uma decepção? as vezes dah vontade de comer ateh porcaria pra ver se ganha uns gramas a mais

[SnoOx 3]

Eu to no estado do absurdo, ou a balança da academia tá ruim ou eu to ficando maluco.

Entrei lá com 57 KG, depois de 8 meses tá pesando 61KG. E olha que foram muitas mudanças, eu não tinha musculo nenhum e os musculos cresceram, mas continuo magro, minha cintura não engorda de jeito nenhum, isso me deixa put*! --'

[gaspar 1704]

Fação assim

Ao acordarem de manhã se pesem

Então comece a comer como um louco principalmente batatadoce+peitofrango

Então se pese novamente a noite

Você tem que chegar a noite (antes de dormir) no minimo 3 quilos a mais do que quando acordou.

Quero ver se não ganha corpo assim.

[LeandroTwin 2091]

Nossa cara, eu acho muito estranho isso... eu sei que é normal pra pessoas ecto.

Eu como pra caralho e ainda sinto muita fomeeeeeee! Só não como mais por que se não engordo muito...

4 meses e 1 semana de academia, 9kgs =P

Detalhe que nunca suplementei e perdi uns 3% de BF

kkkkkkkkkkk

Mas ja to recuperando ;x

[Lipinhowww 0]

Cara, eu axava ke era ectomorfo. Será ke eu so? o.o

pra ganha massa, meu prato no almoço e janta cada um pesa 1,7kg 2kg

fora os lanxinhos com 4 pães integrais e muito rexeio etc ( fora o hipercalórico )

ganhei até agora 10kilos em 9 meses, e não aumentou em quase nada o bf =O

isso e coisa de ecto ou é de loco mesmo? eAHUEHAE

abraçoo

[Sphinter 4]

se o teu bf quase não aumenta comendo muito mesmo vc deve ser mesomorfo ou ectomorfo, sei la agora.

ectomorfo tem dificuldade de ganhar massa, vc parece q nao ta tendo

[yeah_buddy 74]

1,7 kg de massa magra em 2 meses não é nada mal, dependendo do nível q voce se encontra

[gmpower 0]

eu fico mais revoltado pq tenho, 60 de coxa, 39 de panturrilha, 95 de torax, e 27 de braço '-' (medindo todos relaxados).

se já tenho tamanha assimetria dos braços com o resto do corpo com 15 anos, imagina uns 3~4 anos para frente =/.

[Seifer 4]

Eu já nem ligo muito nessa "fome" de ganhar peso. Primeiro mês de dieta eu comia tanto que chegava a passar mal, o resultados foram 3 kilos em um mês, depois comecei a ter muita ânsia e dei uma diminuída nas quantidades, o resultado foi mais 1,5 kilo e assim por diante, isso sem suplementar. Acredito que essa facilidade de ganhar massa seja por eu ser bem magro e NUNCA perder uma refeição, mesmo estando na rua ou em casas de amigos, abro a geladeira na cara de pau e como o que tiver de bom lá.

Como diria Coleman (?), "Perca um treino mas nunca uma refeição"... mesmo que ela seja roubada da geladeira dos outros! \o/

[Sphinter 4]

1,7 kg de massa magra em 2 meses não é nada mal, dependendo do nível q voce se encontra

tenho praticamente 1 ano de treino (uns 5 sérios )

eu fico mais revoltado pq tenho, 60 de coxa, 39 de panturrilha, 95 de torax, e 27 de braço '-' (medindo todos relaxados).

se já tenho tamanha assimetria dos braços com o resto do corpo com 15 anos, imagina uns 3~4 anos para frente =/.

ah, eu acho o contrário, daqui uns 3 anos (ou menos) o braço vai crescer rápido. Pode ver q eh raro ver um adulto com 30 de braço por exemplo, sempre gira em torno de 33, 35

isso NATURALMENTE, sem academia

não se estressa mas tenta dar ênfase nesses braços.

Mas parabéns pelas pernas kra, tao bem desenvolvidas pra tua idade hein