Suplementos + Aeróbicos

[Bruno Nogueira 0]

Iai galera, estou com uma duvida.

Treio desde Janeiro, nunca fiz aerobico algum.

Sempre fui Treinei pesado e depois casa.

Nesses 10 meses tive bons ganhos, porem ganhei uma barriguinha pois to comendo bem mais.

Agora a duvida.

Eu tomo meu sheik de Whey+Crea+Malto logo após o treino, e depois vou correr uns 30 minutos.

Ou tomo depois que eu fizer o aeróbico?

Abraços

[otavio_1401 5]

sempre depois de TODO seu treino, inclusive aeróbico

[amorenna 0]

Olá gente!

Como vcs estão vendo sou nova no site e achei aqui o melhor lugar para tirar minhas dúvidas e me informar. Queria fazer mais uma pergunta...posso tomar a oxandrolona+cratina+dextrina? Como devo timar?

Obrigada a todos...

[krebz 3756]

Olá gente!

Como vcs estão vendo sou nova no site e achei aqui o melhor lugar para tirar minhas dúvidas e me informar. Queria fazer mais uma pergunta...posso tomar a oxandrolona+cratina+dextrina? Como devo timar?

Obrigada a todos...

Oxandrolona é esteróide, procure sobre ele na parte de esteróides no forum. Com isso vc já vai encontrar o que é melhor evitar no ciclo dele.

PS: creatina ; dextrose

Editado Novembro 1, 2011 às 20:43 por krebz

[flavio.m 6]

Iai galera, estou com uma duvida.

Treio desde Janeiro, nunca fiz aerobico algum.

Sempre fui Treinei pesado e depois casa.

Nesses 10 meses tive bons ganhos, porem ganhei uma barriguinha pois to comendo bem mais.

Agora a duvida.

Eu tomo meu sheik de Whey+Crea+Malto logo após o treino, e depois vou correr uns 30 minutos.

Ou tomo depois que eu fizer o aeróbico?

Abraços

aii man tome esse shake após o fim de todo o treino..!!