[Dúvida] Pão Integral X Pão Francês

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Opa!

Blza, galera!

Vi em muitas dietas para Bulking, o tal do pão integral... Aí vem minha dúvida:

Porque tem pão integral ao invés de pão francês ?

Fiz uma pesquisa aqui no fórum e não achei nada. Ai procurei no google. rs

O integral tem menos proteína e menos carbo, e também parece que tira a sensação de fome. Ou seja, você come menos... Assim, sendo indicado pra quem quer emagrecer.

Então galera...

Como a maioria das dietas pra Bulking que eu vi aqui no fórum, não tem o pão francês, acredito que a conclusão que tive a partir desta pesquisa que fiz, esta errada !

Por isso, se possível, tem como me explicarem fazendo um grande favor o porque do pão integral ser melhor que o francês ? ^^

Obrigado !!!