Será Que Tá Maneiro?! Dieta Hipertrofia

[Vinicius C.]

Também estou montando uma e reparei em um negocio ai na sua, a banana prata no seu cafe da manha está assim:

Banana Prata - 1 Unidades = 200 Cal / 1,3 – Prot / 22,8 – Carbo / 0,3 – Gordura

e a tarde assim:

Banana Prata - 2 Unidades = 178 Cal / 2,6 – Prot / 45,6 – Carbo / 0,6 - Gordura

A caloria da de manhã tá errada, não?

[goti]

Também estou montando uma e reparei em um negocio ai na sua, a banana prata no seu cafe da manha está assim:

Banana Prata - 1 Unidades = 200 Cal / 1,3 – Prot / 22,8 – Carbo / 0,3 – Gordura

e a tarde assim:

Banana Prata - 2 Unidades = 178 Cal / 2,6 – Prot / 45,6 – Carbo / 0,6 - Gordura

A caloria da de manhã tá errada, não?

realmente... 1Unidade - 89 Caloria =D

[Estilo]

Goti uma sugestão: comer uma fruta (diferente de banana pq vc já colocou bastante na dieta e eu acho muito bom) entre o café da manhã e o almoço, pode ser uma maçã.

Alguns sucos de frutas também como laranja, uva, etc durante o dia.

E se possível você jantar um pouco mais cedo... 23:30 não tá meio tarde?

E água água água água várias vezes ao dia.

Que tal acrescentar um polivitaminico + um omega 3 também.

Algumas sugestões ok

Editado Novembro 3, 2011 às 12:27 por Estilo

[goti]

Poxa rapaz, quem dera eu conseguisse jantar mais cedo... foi o que eu expliquei, minha rotina é meio corrida!

Acordo e vou para o trabalho, do trabalho pra facul, da faculdade bato em casa ja saindo pra academia... por isso janto tarde!

Em relação as dicas acho válido a idéia da fruta entre o desjejum e o almoço, agora em relação ao polivitaminico e o Omega 3, qual você aconselharia?!

um abraço

Editado Novembro 3, 2011 às 15:21 por goti