Porque Não Usar A Dieta Do Jejum Intermitente.

[Nozes 4]

Então craw69 não sei se existe algum artigo que seja especifico que fale sobre essas doenças especificamente para esse tipo de dieta de jejum, só sei que existem vários outros que falam que passar várias horas sem comer pode causar consequências, em relação as doenças citadas.

Penso eu que você também deve saber que o consumo de grandes quantidades de Vitamina C também podem causar.

Então como falei no post acima, não quero ficar entrando em discussão, cara um faz a dieta que quiser, porque eu sei que ninguém vai mudar opinião de ninguém aqui.

O consumo de qualquer coisa em excesso faz mal ou mata. Até água! Vita C pra fazer mal tem que tomar se não me engano mais que 30, 40gramas / dia e me diz, quem faz uma coisa dessa?

Eu tenho gastrite nervosa e azia (Tinha) Depois que fiz a LG nunca mais tive nenhum dos 2. Hoje não faço LG por questão de horários/trabalho, mas quando puder pretendo voltar pra ela até que se torne um hábito na minha rotina.

Na minha opinião, o texto é fail... Só quem fez alguma dieta IF por longos períodos é que vai saber dizer se é ou não é prejudicial ao próprio corpo.

Aposto e ganho que o autor do texto não fez nenhuma

[lourensini 238]

Agradeço quem postou, opiniões alheias devem ser ouvidas.

Mas sem mais delongas, deletem o tópico.

[craw69 2267]

Então craw69 não sei se existe algum artigo que seja especifico que fale sobre essas doenças especificamente para esse tipo de dieta de jejum, só sei que existem vários outros que falam que passar várias horas sem comer pode causar consequências, em relação as doenças citadas.

Penso eu que você também deve saber que o consumo de grandes quantidades de Vitamina C também podem causar.

Então como falei no post acima, não quero ficar entrando em discussão, cara um faz a dieta que quiser, porque eu sei que ninguém vai mudar opinião de ninguém aqui.

Pois é cara, esse é o problema... a galera tenta atacar o jejum intermitente com uma suposicao entende? Eu nao tenho motivo nenhum para defender a dieta cegamente, e quando me apresentarem algum motivo concreto para larga-la, com certeza o farei. Mas olhe os argumentos anti-IF até agora... sao todos suposicoes, tipo "voce vai ter gastrite" ou achismo/opiniao pessoal. O problema é que esse ponto da gastrite/ulcera nao raramente é citada, mas 100% das vezes nao vem acompanhado de fundamentacao cientifica. Eu já corri bastante atrás, tanto teoricamente quanto relatos praticos, e até agora nao encontrei UM motivo para temer esse problema.

Quanto a vit C, vou fazer o mesmo chato pedido: existe algo provando que 1-2g/dia de vitamina C (o que geralmente é usado por alguns) para pessoas saudaveis pode trazer o problema? Claro que já vi "vit C pode causar X", mas é o mesmo argumento abstrato que o "IF vai te dar ulcera"...

De qualquer forma, eu gosto dessas discussoes porque nao sao brigas e sim troca de informacoes, pode ficar tranquilo

[Kiki22 107]

Vai soar como uma alfinetada, e estou disposto a ser criticado, mas para mim essas dietas "marketeiras" nao valem a pena. Eu realmente acho graca quando vejo um cara fazendo uso da(s) mesma(s). Podem vir com 500 "provas vivas" que eu venho com o dobro mostrando que a dieta dita "normal" (nao necessariamente 3h em 3h, mas varias refeicoes ao longo do dia) e mais eficiente. Esses IF sao metodos para quem gosta de complicar, sendo que o mais complicado nem sempre e o melhor. Sera que se elas fossem assim tao eficientes nao seriam largamente utilizadas, principalmente nos dias de hoje, que a vida anda meio corrida?

Como o dgc disse, fiquem com sua IF que eu fico com a minha "3h em 3h"

Obs: Aos usuarios de dietas IF, nao interpretem como uma critica pessoal, e sim, ao metodo.

[craw69 2267]

Vai soar como uma alfinetada, e estou disposto a ser criticado, mas para mim essas dietas "marketeiras" nao valem a pena. Eu realmente acho graca quando vejo um cara fazendo uso da(s) mesma(s). Podem vir com 500 "provas vivas" que eu venho com o dobro mostrando que a dieta dita "normal" (nao necessariamente 3h em 3h, mas varias refeicoes ao longo do dia) e mais eficiente. Esses IF sao metodos para quem gosta de complicar, sendo que o mais complicado nem sempre e o melhor. Sera que se elas fossem assim tao eficientes nao seriam largamente utilizadas, principalmente nos dias de hoje, que a vida anda meio corrida?

Como o dgc disse, fiquem com sua IF que eu fico com a minha "3h em 3h"

Obs: Aos usuarios de dietas IF, nao interpretem como uma critica pessoal, e sim, ao metodo.

As 500 provas vivas e voce vir com o dobro eu ja respondi em outro topico: popularidade. A dieta padrao de 3 em 3h tem decadas, o jejum intermitente comecou a ficar popular nos EUA em 2008.

Nao entendi o complicar. Pra mim, complicado é ficar levando comida pro trabalho/faculdade, ter que tomar shake pra alimentar no horario correto e etc. Nao tem absolutamente nada de complicado em "vou comer das 14h as 22h", ou tem?

Sera que se nao fossem tao eficientes, nao teriam ficado tao populares em tao pouco tempo?

Isso aqui ta parecendo discussao de futebol. Eu acho que seu time é pior que o meu, mas sei la porque. Respeito sua opiniao Kiki, mas nao é a primeira vez que voce demonstra ser mais questao de ego do que ter algum motivo real para nao gostar do jejum intermitente. Nao quer seguir, nao siga, ninguem está dizendo que voce DEVA. Agora, vir querer dizer que ela fail porque é nova e complicada...

Lembra dos topicos high vs low reps? Ta a mesma coisa.

[redlight 136]

Vai soar como uma alfinetada, e estou disposto a ser criticado, mas para mim essas dietas "marketeiras" nao valem a pena. Eu realmente acho graca quando vejo um cara fazendo uso da(s) mesma(s). Podem vir com 500 "provas vivas" que eu venho com o dobro mostrando que a dieta dita "normal" (nao necessariamente 3h em 3h, mas varias refeicoes ao longo do dia) e mais eficiente. Esses IF sao metodos para quem gosta de complicar, sendo que o mais complicado nem sempre e o melhor. Sera que se elas fossem assim tao eficientes nao seriam largamente utilizadas, principalmente nos dias de hoje, que a vida anda meio corrida?

Como o dgc disse, fiquem com sua IF que eu fico com a minha "3h em 3h"

Obs: Aos usuarios de dietas IF, nao interpretem como uma critica pessoal, e sim, ao metodo.

não preciso nem repetir o argumento que o próprio craw já utilizou várias vezes aqui no fórum de que as dietas de IF se popularizaram há pouquíssimo tempo enquanto as dietas usuais são populares há décadas. óbvio que vão existir mais casos de sucesso da mais antiga. sem contar o fato de que normalmente ela tbm é a preferida por usuários de esteróides, o que sem dúvida facilita o "sucesso". e quanto a complicar... complicado pra mim é seguir a dieta tradicional. ter que ficar horas por dia mexendo com comida (o tempo que levo pra preparar minha refeição de 1500-2000kcal é o mesmo que levava pra preparar uma de 500kcal quando comia 5-6 ref por dia), calculando macros/kcal de forma minuciosa o tempo todo, estando sujeito a transformar um pequeno erro de cálculo de macro aqui ou ali em um grande erro no final do dia por conta das várias refeições... sinceramente, ela se encaixa perfeitamente na minha rotina e até hoje não causou nenhum problema. pelo contrário, só pelo prazer de poder comer refeições enormes num cutting já valeria a pena, pra mim. não a defendo pros outros. defendo pra mim. ela vem dando certo tanto pra perda de gordura quanto pra ganho de força ou massa muscular, para mim. quem achar que existe outro método melhor para si, que use, ué.

edit: acabei postando junto com o craw, mas ele acabou dizendo o que eu queria dizer ai em cima já, whatever.

Editado Novembro 2, 2011 às 14:13 por redlight

[Giganti 103]

tenho que concordar com o dgc especialistas(gastroenterologista) no ramo AFIRMAM que ficar um determinado tempo sem comer não é bom, principalmente para uma pessoa que ja tem gastrite e segundo os mesmos pode sim desenvolver gastrite

para quem tem refluxo então nem se fale...

[Brms 8]

tenho que concordar com o dgc especialistas(gastroenterologista) no ramo AFIRMAM que ficar um determinado tempo sem comer não é bom, principalmente para uma pessoa que ja tem gastrite e segundo os mesmos pode sim desenvolver gastrite

para quem tem refluxo então nem se fale...

A maioria das coisas que os médicos "intermediarios", nem ruins sao, falam são ultrapassadas, eu gostaria de saber COMO ele sabe que isso acontece.

Galera gostaria de saber o por que dos usuarios ON drugs não se beneficiariam ou se beneficiariam menos em uma dieta IF? O que os hormonios fazem que a dieta IF seria pior do que a convencional? Isso que eu não entendo.

[mpcosta82 2965]

Eu tenho refluxo, e gastrite. Sigo LG desde o início do ano, e até hoje não tive absolutamente nenhum problema com ela. Minha situação não piorou, pelo contrário, atualmente tenho menos problemas do que quando fazia 5-6 refeições por dia. Isso que atualmente eu tomo café pra caramba, algo que eu não fazia antigamente (e que me dava azia quando tomava).

E eu ainda estou esperando a explicação, de alguém que defenda que a dieta de 3 em 3 horas é superior, e acha o jejum prejudicial, de o porquê de não acordar no meio da noite para fazer uma refeição. Afinal de contas você fica no mínimo umas 6-8 horas sem comer nada

[Kiki22 107]

As 500 provas vivas e voce vir com o dobro eu ja respondi em outro topico: popularidade. A dieta padrao de 3 em 3h tem decadas, o jejum intermitente comecou a ficar popular nos EUA em 2008.

Nao entendi o complicar. Pra mim, complicado é ficar levando comida pro trabalho/faculdade, ter que tomar shake pra alimentar no horario correto e etc. Nao tem absolutamente nada de complicado em "vou comer das 14h as 22h", ou tem?

Sera que se nao fossem tao eficientes, nao teriam ficado tao populares em tao pouco tempo?

Isso aqui ta parecendo discussao de futebol. Eu acho que seu time é pior que o meu, mas sei la porque. Respeito sua opiniao Kiki, mas nao é a primeira vez que voce demonstra ser mais questao de ego do que ter algum motivo real para nao gostar do jejum intermitente. Nao quer seguir, nao siga, ninguem está dizendo que voce DEVA. Agora, vir querer dizer que ela fail porque é nova e complicada...

Lembra dos topicos high vs low reps? Ta a mesma coisa.

Cara, voce quer falar de popularidade nos dias de hoje? Com a internet, um metodo/artigo/teoria/etc lancado ontem ja pode ser divulgado para QUALQUER lugar do mundo, em tempo real, e se esse tal metodo/artigo/teoria/etc for realmente bom, acho que voce hei de concordar que ele se espalhara rapidamente.

Eu realmente me expressei mal quando disse complicar, mesmo porque eu acho uma dieta muito simples de seguir, por isso citei a praticidade no "corre corre" dos dias de hoje. A ideia que eu quis passar e de que, por tras da dieta, tem muita teoria/informacao com pouca aplicabilidade pratica. Pelo pouco que li sobre ela, na fase de jejum diz-se que o GH se mantem "alto". Eu DUVIDO que voce consiga notar diferenca pratica. Melhor resposta a insulina? Me poupe ne. Qualquer praticante de atividade fisica o tem. Mesmo que, hipoteticamente, uma pessoa que utilize IF tenha uma resposta melhor, eu questiono novamente a validacao pratica.

Concordo contigo que essa dicussao e sem fim, mas falar que meu "ego" influi nas minhas respostas voce deve estar brincando, so pode. Eu nao sigo IF porque acho a dieta fail, mesmo porque, a teoria e linda e maravilhosa, mas na pratica a historia e outra. Se voce pudesse, por favor, colocar o link de algum(ns) estudo(s) com humanos, praticantes de musculacao, nao obesos, relacionando as dietas de IF com o que ela proproe, ficaria agradecido. Quem sabe eu nao mude de opiniao?

Abracos.