Alimentos Para O Cérebro

[Estilo 0]

Olá pessoal gostaria de saber alguns alimentos e suplementos que sejam bons para melhorar o cérebro.

Que ajudem a melhorar concentração, memória e saúde geral.

Para estarmos bem mentalmente também precisamos estar bem fisicamente.

Vocês tem algumas dicas?

[Monjoy 51]

Eu tambem queria saber!

Mais sei que o hormonio que o cérebro mais gosta e a TESTOSTERONA !

[Vasthor 110]

Triptofano (hidroxilado), precursor da cerotonina.

Omega 3 e 6.

Complexo B.

Cafeína.

Cadeia de aminoácidos presente em alimentos protéicos.

tem mais, mas não "lembro" agora.

[Estilo 0]

Eu estava pesquisando parece que Ginseng Indiano (Ashwagandha ou então Whitania somnifera) faz bem para o cérebro além de proporcionar um sono melhor.

Vocês conhecem?

[Johnn 5835]

Eu estava pesquisando parece que Ginseng Indiano (Ashwagandha ou então Whitania somnifera) faz bem para o cérebro além de proporcionar um sono melhor.

Vocês conhecem?

Já ouvi falar desse Ginseng.

"Mantém um ótimo nível de sensação física e retarda a fadiga mental e física"-Corpo Perfeito .

[Estilo 0]

mas esse Ginseng indiano não é o Coreano (o mais popular), é outro... no corpo perfeito ta falando de qual?

são fitoterápicos diferentes

[Johnn 5835]

mas esse Ginseng indiano não é o Coreano (o mais popular), é outro... no corpo perfeito ta falando de qual?

são fitoterápicos diferentes

http://www.corpoperfeito.com.br/ce/ginseng

Abraço

[Maximus Decimus 41]

brincadeira

[Estilo 0]

é outro ginseng que eu to falando... Ginseng Indiano ou Ashwagandha (Whitania somnifera) alguém conhece?

[lourensini 238]

O ácido glutâmico compõe mais de metade dos aminoácidos do cérebro. É conhecido como Combustível cerebral, pois é necessário para o funcionamento do órgão.

A arginina é necessária para a gl^ndula pituitária. Tomada antes de dormir aumenta o GH.

Glicina é necessária para o funcionamento do sistema nervoso.

Triptofano que produz serotonina e vitaminas do complexo B

Glutamina é um AA que tem a capacidade de atravessar o tecido cerebral. Junto com ácido Glutâmico faz a regulação de amônia do organismo.

Aspargina está envolvida no funcionamento do SNC

Já que são proteínas, adivinha aonde você encontra mais?

Pois é, nas comidas próprias de marombeiro: carnes, leite, ovos, etc.

Editado Novembro 3, 2011 às 10:06 por lourensini