1 Ano De Treino

[Khadú Morais 1]

Galera novas fotos!!!!

O que foi foi, muito rala nesse ano...

Próximo ano melhorar cada vez mais!!!!

Chegamos a dezembro quem se esforçou o ano inteiro agora já estamos em cima da hora para pegar aquela praia sem culpa...risos!!!!

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Bom verão a todos, dos gigantes aos que começaram agora... nada é melhor do que o tempo ,senhores...

[Hitch 727]

Galera novas fotos!!!!

O que foi foi, muito rala nesse ano...

Próximo ano melhorar cada vez mais!!!!

Chegamos a dezembro quem se esforçou o ano inteiro agora já estamos em cima da hora para pegar aquela praia sem culpa...risos!!!!

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Bom verão a todos, dos gigantes aos que começaram agora... nada é melhor do que o tempo ,senhores...

Realmente teve bons resultados cara

E até que enfim alguem butou foto das pernas, galera so bota da parte superior...

Daria uma ênfase a mais no peitoral...

E em relação as pernas, fica mais atento você me parece ter uma boa genética para elas......

Abraço e bons ganhos

[Khadú Morais 1]

Realmente teve bons resultados cara

E até que enfim alguem butou foto das pernas, galera so bota da parte superior...

Daria uma ênfase a mais no peitoral...[/color]E em relação as pernas, fica mais atento você me parece ter uma boa genética para elas......

Abraço e bons ganhos

Rapaz, é você pode ter razão, realmente sempre gostei muito de treinar costas... mas também não achei um jeito legal de tirar uma foto do peitoral!

Obrigado pela dica, me esforçar no ano que vem por aí!

[Wesley Veloso 0]

pow ae ta bem legal , parebéns ae mano ...

voltei a malhar a 2 meses da algum tempo posto minhas fotos aki pra galera avaliar,

to arrumando a Diera e suplementaçao ...

[Khadú Morais 1]

pow ae ta bem legal , parebéns ae mano ...

voltei a malhar a 2 meses da algum tempo posto minhas fotos aki pra galera avaliar,

to arrumando a Diera e suplementaçao ...

É isso aí só não esquece de tirar fotos do seu antes, que aí agente tem uma melhor noção dos seus ganhos!

[gaspar 1704]

Legal os ganhos

Da uma ênfase no peitoral e no trapézio que vai ficar bem legal.

[Khadú Morais 1]

Legal os ganhos

Da uma ênfase no peitoral e no trapézio que vai ficar bem legal.

Boa, agora só ano que vem...risos...

[metalbolic 14]

Realmente, pegar pesado peito e ombro...