Enzo BodyBuild 0 Postado Outubro 31, 2011 às 20:23 Postado Outubro 31, 2011 às 20:23 E ae galera, como podem ver, sou novo no forum. To começando a entrar na área de bodybuild. Tenho 15 anos, 41 de braço, nunca usei nenhum tipo de anabolizante. Comecei a tomar whey protein da probiótica (O importado preto) faz 2 meses e creatina (também da probiótica) a 1 semana. Meu abdome tem o primeiro "par" de músculos MUITO mais definido do que o resto. Ja tentei de tudo, aumentendo minha série de infra e nada... Só queria corrigir essa disproporção. Grato.
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 31, 2011 às 20:29 Postado Outubro 31, 2011 às 20:29 Essa questão de formato de musculo é mais genetica... E normalmente os superiores aparece com mais facilidade, fazendo parecer q são mais desenvolvidos. Mas vc pode fazer mais abdominal para a parte inferior. Como elevação de pernas no banco declinado (cabeça virada pra parte alta do banco) 15 anos... 41 de braço????
Monjoy 51 Postado Outubro 31, 2011 às 20:32 Postado Outubro 31, 2011 às 20:32 KARALHO mlk 15anos 41 de braço vc e FERA> Mais faça treino para hipertrofia nada de muitas series faça ELEVAÇÃO DAS PERNAS INCLINADO ELEVACÃO DO JOELHO! 3X10 Ta bom d+
Enzo BodyBuild 0 Postado Outubro 31, 2011 às 20:34 Autor Postado Outubro 31, 2011 às 20:34 Essa questão de formato de musculo é mais genetica... E normalmente os superiores aparece com mais facilidade, fazendo parecer q são mais desenvolvidos. Mas vc pode fazer mais abdominal para a parte inferior. Como elevação de pernas no banco declinado (cabeça virada pra parte alta do banco) 15 anos... 41 de braço???? Obrigado, ajudou bastante E sim... tenho 41 de Braço '-' Contraído obviamente. Malho há 1 ano e pratico artes marciais há 6
bhf 40 Postado Outubro 31, 2011 às 21:06 Postado Outubro 31, 2011 às 21:06 altura 1,79, peso 68 e 41 de braço ? como assim ?
fvg 6 Postado Outubro 31, 2011 às 21:09 Postado Outubro 31, 2011 às 21:09 altura 1,79, peso 68 e 41 de braço ? como assim ? (2)... ontopic: sem ver fotos não dá pra afirmar nada mas, é possível que o problema seja apenas gordura, o abdomen começa a aparecer de cima pra baixo, pra aparecer todo voce tem que queimar toda a gordura da região
Cana19 0 Postado Outubro 31, 2011 às 21:10 Postado Outubro 31, 2011 às 21:10 Kra vc nao tem 41 de braço , mediu errado . Se eu estiver errado , por favor poste uma foto . Sobre seu problema , faz mais abdominais como ELEVAÇÃO DAS PERNAS INCLINADO , essas paradas ai
ThiTudo 1 Postado Outubro 31, 2011 às 23:38 Postado Outubro 31, 2011 às 23:38 altura 1,79, peso 68 e 41 de braço ? como assim ? [2]
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