Ajuda Treino Cutting

[LucasMaduro 9]

ai galera eu sei que em cutting é melhor abaixar um pouco as repetições e fazer exercico composto para envar a mensagem para o corpo: Preserve a massa magra.

Mas agora eu estou em duvida e queria a opnião da galera

tenho 2 treino prontos aqui que eu posso fazer

6 series x 6repetições

ou

4 séries x 6 a10 repetições

O que vocês acham?