Dúvida Sobre Uma Refeição

[wandms 0]

Fala galeraaa,

malho das duas as 4, aproximadamente

e sempre depois tomo um shake de whey+malto+glutamina

e depois de uns 20 min frango com batata doce

depois dessa refeiçao queria saber quais as proximas q seriam boas p eu comer depois ate eu dormir

pra hipertrofia muscular, e estudo a noite.

Valeu galera

[CalebeCypriano 11]

aff, verão sai de mim!

[Azilado 0]

vc treina 2 horas e quer hipertrofia?

fora que seu tópico está totalmente fora do padrão...

[LeandroTwin 2.093]

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