Pra Que Serve O Pump?

[disturbed 1]

Pessoal, eu nunca tomei nenhum PW, mas eu gostaria de saber pra que serve esse pump e o que ele ajuda na hipertrofia?

Um amigo está querendo vender um pw caseiro e quer me vender com o citrullina, mas é o olho da cara. Faz realmente alguma diferença, ou só é pra deixar inchado?

Valeu.

[jiujitsu_ 0]

Duvida , o que é pw ?

[busarello 3354]

PW = Pré-Workout, ai se encaixam todos os produtos tomados antes do treino.

Os melhores exemplos (famosos) são os estimulantes (Jack3d, Anarchy, 1MR, PWR, etc), NO (Shotgun, Xplod, Xpand, Muscle Marinade, Cryoshock, etc), substâncias isoladas (Citrulina malato, beta alanina, creatinas, arginina, etc).

O objetivo do PW é melhorar a capacidade de trabalho, maximizar o treino. A maioria faz isso através de doses maciças de estimulantes, normalmente cafeina e/ou 1,3 DMAA. Alguns usam o pump, a vasodilatação para, ao menos em tese, aumentar o afluxo de nutrientes aos músculos através da maior circulação sanguínea. Há ainda os que focam no tipo de nutriente fornecido, com doses de aminoacidos isolados (BCAA, citrulina, etc).

Já usei a maioria dos PW disponíveis, cheguei a conclusão do que funciona PARA MIM e montei o meu PW "caseiro". Ficou bom (PARA MIM) e, de quebra, MUITO mais barato.

[disturbed 1]

Busarello, eu queria apenas aumentar a disposição e diminuir a fadiga. Não vejo muita vantagem nesse pump. Você acha que valeria a pena investir nessa citrullina nesse caso?

[Tanin 5931]

Busarello, eu queria apenas aumentar a disposição e diminuir a fadiga. Não vejo muita vantagem nesse pump. Você acha que valeria a pena investir nessa citrullina nesse caso?

Pesquisa sobre o que é o pump por favor.

[craw69 2267]

Efeito estético. Fisiologicamente dizendo, pump influencia praticamente nada (ou nada) em hipertrofia. Alguns vao vir com raciocinio logico como "o pump empurra nutrientes para o musculo" ou "o pump alarga a fascia" mas é tudo coisa que a ciencia ja derrubou e os resultados praticos tambem.

Se quer diminuir fadiga, entao opte por Citrulina Malato, dose de 6 a 10g. Nao sei por quanto seu amigo está vendendo, mas dá pra comprar 200g de CM (durando 20 a 32 treinos, dependendo do quanto voce usar) por menos de R$40.

Abracos

[rubronegro 112]

Busarello, eu queria apenas aumentar a disposição e diminuir a fadiga. Não vejo muita vantagem nesse pump. Você acha que valeria a pena investir nessa citrullina nesse caso?

nos NO's mais 'tops' te dão disposição, foco, diminuição de fadiga... mas isso varia de pessoa pra pessoa, não é uma regra geral.

existe uma técnica usado nos eua, se chama 'cell volumizer', tem até nesse fórum, creatina, glicerina, vinagre, etc...

Editado Outubro 30, 2011 às 13:09 por rubronegro

[-BERNARDO- 5]

Pra mim (e o que me foi dito) pump sempre foi uma sensação, e das boas..

Editado Outubro 30, 2011 às 13:47 por -BERNARDO-

[Visitante]

Efeito estético. Fisiologicamente dizendo, pump influencia praticamente nada (ou nada) em hipertrofia. Alguns vao vir com raciocinio logico como "o pump empurra nutrientes para o musculo" ou "o pump alarga a fascia" mas é tudo coisa que a ciencia ja derrubou e os resultados praticos tambem.

Ou seja, você diz que o fst-7 é uma farsa?

[Giganti 103]

Efeito estético. Fisiologicamente dizendo, pump influencia praticamente nada (ou nada) em hipertrofia. Alguns vao vir com raciocinio logico como "o pump empurra nutrientes para o musculo" ou "o pump alarga a fascia" mas é tudo coisa que a ciencia ja derrubou e os resultados praticos tambem.

Se quer diminuir fadiga, entao opte por Citrulina Malato, dose de 6 a 10g. Nao sei por quanto seu amigo está vendendo, mas dá pra comprar 200g de CM (durando 20 a 32 treinos, dependendo do quanto voce usar) por menos de R$40.

Abracos

ia falar quase isso HAHA