Dae galera,

minha dúvida é a seguinte:

se eu faço supino plano com barra, supino inclinado com halteres e paralelas, existe a necessidade ainda de eu fazer algum exercicio isolado para peito, tricipes e ombro, tendo em vista que esses 3 exercicios já trabalham os 3 grupos musculares?

valeu

Tá bom mano.

Se fizer pesado,basta os compostos como agacho,supino,terra... q sua musculara já se desenvolve por completo.

Não precisa de isoladores não (faz um ou outro e já era,só pra dar um arremate final)

depende do seu "nível" muscular, pode sim ficar só nos compostos, mas em nível avançado terá de fazer isoladores pra "lapidar".

vai depender muito dos seu objetivos

Danilo já disse tudo...

Os maiores fisiculturistas (arnold, ronnie) começaram no powerlifting em que o treino é basicamente só compostos, enquanto vc nao for razoavelmente FORTE (nao necessariamente grande mas se for melhor)

nao tem necessidade mesmo, talvez uma rosca direta, algo pra panturrilha e abdomem, só pra nao ficar

com a conciencia pesada

Editado 29/10/2011 às 20:27 10/29, 2011 por Bronson

Tá bom mano.

Se fizer pesado,basta os compostos como agacho,supino,terra... q sua musculara já se desenvolve por completo.

Não precisa de isoladores não (faz um ou outro e já era,só pra dar um arremate final)

2

Só acrescentaria Desenvolvimento e Remada Curvada.