Posso Fazer Apenas Exercicios Compostos?

[JulioSonic 307]

Dae galera,

minha dúvida é a seguinte:

se eu faço supino plano com barra, supino inclinado com halteres e paralelas, existe a necessidade ainda de eu fazer algum exercicio isolado para peito, tricipes e ombro, tendo em vista que esses 3 exercicios já trabalham os 3 grupos musculares?

valeu

[Danilo Z 2734]

Tá bom mano.

Se fizer pesado,basta os compostos como agacho,supino,terra... q sua musculara já se desenvolve por completo.

Não precisa de isoladores não (faz um ou outro e já era,só pra dar um arremate final)

[Don Corleone 5]

depende do seu "nível" muscular, pode sim ficar só nos compostos, mas em nível avançado terá de fazer isoladores pra "lapidar".

vai depender muito dos seu objetivos

[Visitante usuario_deletado17]

Danilo já disse tudo...

[Bronson 36]

Os maiores fisiculturistas (arnold, ronnie) começaram no powerlifting em que o treino é basicamente só compostos, enquanto vc nao for razoavelmente FORTE (nao necessariamente grande mas se for melhor)

nao tem necessidade mesmo, talvez uma rosca direta, algo pra panturrilha e abdomem, só pra nao ficar

com a conciencia pesada

Editado Outubro 29, 2011 às 20:27 por Bronson

[PMarcos 38]

Tá bom mano.

Se fizer pesado,basta os compostos como agacho,supino,terra... q sua musculara já se desenvolve por completo.

Não precisa de isoladores não (faz um ou outro e já era,só pra dar um arremate final)

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Só acrescentaria Desenvolvimento e Remada Curvada.