Que Treino Devo Fazer Corretamente?

[Pedrator]

O que influi se vc perde peso ou não é a dieta...

Se vc faz dieta pra emagrecer, vc emagrece. Não é o treino em si q te emagrece (mas tem q fazer aeróbico claro)

aerobico em si não emagrece, se feito com uma dieta com deficit só faz aumentar ainda mais o deficit causando uma perda de peso(massa magra) maior.

[Stein]

O que influi se vc perde peso ou não é a dieta...

Se vc faz dieta pra emagrecer, vc emagrece. Não é o treino em si q te emagrece (mas tem q fazer aeróbico claro)

[2]

perfeito.

Pode hipertrofiar,

Só não faça abdominais, se não sua barriga fica dura e depois é mais dificil pra perder

meu amigo que me contou

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara manda teu amigo estudar aqui no fórum antes de ficar falando este tipo de asneira..

cada coisa............

[Pedrator]

[2]

perfeito.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara manda teu amigo estudar aqui no fórum antes de ficar falando este tipo de asneira..

cada coisa............

perfeito da onde ? aerobico em si não emagrece.

[Saintgraal]

aerobico em si não emagrece, se feito com uma dieta com deficit só faz aumentar ainda mais o deficit causando uma perda de peso(massa magra) maior.

depende da dieta