Quais São As Dúvidas Mais Frequentes Da Creatina?

[LeandroTwin]

Fala pessoal, meu próximo vídeo será sobre a creatina.

Quero fazer algo de acesso pra todos (sem explicações cientificas - como sempre procuro fazer), mas quero fazer um vídeo bem bacana que esclareça todas as dúvidas

Quais são as que vcs mais veêm e se tiverem alguma(s), por favor postem também... farei o possível pra achar a resposta mais simples para todas!!

Abraço e obrigado pela força!

[mokuro]

Creatina e Cafeína

Creatina e Alchool

Tamanho da Colher pra conseguir 5g (serio, mostra uma colher no video)

Saturação

Creatina no pré-treino (como muitos acreditam)

acho que sao as duvidas mais populares que a galera posta

edit:

aproveitando que vc criou o topico aqui

pq vc mostra o rosto no video mas não no avatar? kkk

abraço!

Editado Outubro 28, 2011 às 20:46 por mokuro

[-Intense-]

Creatina e Rins

[diggoskt]

Leandro agora que vi vc eh de sao caetano do sul...eu tbm

[Visitante Éverton Udson]

Creatina e Cafeína

[2]

[Rafolks~]

quantos litros de agua beber.

se leite interfere tambem (acredite nego pergunta mt isso)

[metallwarrior]

qual e a melhor? o pessoal so vejo dizer que toma universal

com quanto de agua deve tomar?

o tamanho da colher de 5g?

alcool corta efeito?

cafeina?

alguma coisa corta o efeito?

[Detrox]

Creatina e a sua melhor hora de usar.

Creatina e Cafeína.

Creatina e o mito dos rins.

Creatina - força + retenção

Cicla Creatina?

Aliás, agora quero comentar uma coisa, meu estoque de creatinina estava no maximo, depois que eu fiz um exame de 3 meses de uso contínuo da Creatina, e depois do 2 mes eu vi que não estava mais dando efeito, seria mais benéfico fica ciclando a cada tempo, por que o que importa é o ganho de força, eu parei de toma (agora estou em fase de cutting), mas se eu parasse para dar um tempo até meus niveis de creatinina voltassem ao normal e depois começasse a tomar denovo, seria uma boa? Por que a força que eu consegui, não diminuiu, com a parada que tomei creatina, apenas a retenção hidríca. Seria ótimo, você explica sobre esse ciclo de creatina, não estou falando da fase de saturação, mas sim de cicla, para conseguir mais força mesmo.

Abraço.

[HaNg~OvEr]

misturar a creatina num copo com agua (qual a quantidade?) ou por na colher e mandar pra baixo com uma bochechada?

[Walter White]

se achar interessante, adiciona um comentário sobre a forma de tomá-la...eu vi várias pessoas aqui falando que pra não desperdiçar era pra "colocar na boca e tomar água", pelo menos 10 pessoas diferentes falaram isso e consequentemente achei que era uma forma eficiente de tomar creatina.

resultado: tive colateral com a creatina da universal, irritação forte no intestino/estômago porque como descobri depois ela acaba puxando água do seu organismo se você não a dissolve antes