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Vo começar hoje e ja vou mandar um scoop inteiro... cara q me vendeu disse q pro meu peso era um inteiro mesmo... inclusive disse q nas 3a e 4a semanas era 1 scoop e meio... mas vamos ver ne...

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Rapaz ... Comecei ontem ... Mandei 1 scoop mesmo. Tava mortao antes do treino... Durmi pouco de quarta pra quinta... Mas depois q tomei a parada deu uma pilha grande... Treinei bíceps e triceps pesado... Suei pra caralho... Pump muito bom... Camisa colada no braço =D... E vamo q vamo

Postado

Força: 4

Vascularização: 2

Pump: 3

Recuperação: 4

Fadiga: 5

Disposição: 5

Nota final: 7,5

Qualquer dúvida, basta perguntar.

Mudei minha divisão no treino, hoje eu malhei peito + triceps + ombro, treino animal ...

Hemo Rage me deixando muito satisfeito, melhor até do que o Jack3d, visando o custo-beneficio.

1) aumento de peso em todos os exercicios

2) cansaço zero

3) execução correta dos exercicios mesmo com peso acima do normal ( sem dar a roubadinha)

4) pump ( pessoal na academia comentando)

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