Goritos Postado Novembro 1, 2011 às 21:57 Autor Postado Novembro 1, 2011 às 21:57 Sei que ninguém está acompanhando quase . Mas vou relatar meu treino hoje só para exaltar quão bruto foi HAHAAHA Exercícios feitos em maquina todos com peso no max e uns com Anilhas penduradas . Remada curvada com 55kg de cada lado Terra com 70 de cada lado . Barra fixa com 8kg em cada perna (tenho 92kg) Dps Spinning onde sai pingando até pelo sapato . FOi irado !.
Goritos Postado Novembro 4, 2011 às 02:13 Autor Postado Novembro 4, 2011 às 02:13 QUarta OFF Quinta, Treino animal com aero sinistro ! Ombro começando a rachar ! Vamo que Vamo ! Segunda tem medidas e peso !
Goritos Postado Novembro 7, 2011 às 00:08 Autor Postado Novembro 7, 2011 às 00:08 Como ninguém acompanha . Vou atualizar nos dias de Segunda ou terça só .
dfm8thebest Postado Novembro 7, 2011 às 12:48 Postado Novembro 7, 2011 às 12:48 131 de torax? peitoral ou ombro?
Goritos Postado Novembro 7, 2011 às 23:14 Autor Postado Novembro 7, 2011 às 23:14 131 de torax? peitoral ou ombro? Ombro !
Goritos Postado Novembro 17, 2011 às 01:50 Autor Postado Novembro 17, 2011 às 01:50 Vou postar aqui 2 fotos que tiraram minhas na praia . Dá para sacar uma mudança. (principalmente na cor) . Segunda posto foto e medidas .
ph.ni Postado Novembro 17, 2011 às 01:58 Postado Novembro 17, 2011 às 01:58 acho que ta faltando coxa ai em brother...ta estourando nos treinos de perna? e panturra??vc nao postou no seu ultimo post com seus dados.. abrss ps: nao ta mt assimetrico nao?
Goritos Postado Novembro 19, 2011 às 19:19 Autor Postado Novembro 19, 2011 às 19:19 Vou postar as medidas completas depois . Cara , quanto as pernas , eu não podia treinar por conta de um problema que tinha no menisco . Estou treinando de volta a 5 meses só =/ Estou incomodado com a perna , HAHAHA ta fina pra carai ! Mas to na luta para amplificar . Quanto a pantu .... Acho ela gigante vei ! HAHAHA Na moral . O meu problema para calça é ela , a perna passa mas a pantu não .
ph.ni Postado Novembro 19, 2011 às 19:32 Postado Novembro 19, 2011 às 19:32 Vou postar as medidas completas depois . Cara , quanto as pernas , eu não podia treinar por conta de um problema que tinha no menisco . Estou treinando de volta a 5 meses só =/ Estou incomodado com a perna , HAHAHA ta fina pra carai ! Mas to na luta para amplificar . Quanto a pantu .... Acho ela gigante vei ! HAHAHA Na moral . O meu problema para calça é ela , a perna passa mas a pantu não . haha, tranquilo então, se machucou não há nada que podia ter sido feito.. no mais, ta grande ein.. continua firme ai dieta + ciclo.. abrss bons ganhso att, ph.ni
Goritos Postado Janeiro 3, 2012 às 01:17 Autor Postado Janeiro 3, 2012 às 01:17 Ae galera foi mal sumir ! Mas peguei uma Bad ai e sumi da net Mas os treinos continuaram Estou com 89 Kg e uns 10% de gordura ! Vou empurrar fotos j´já !
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