[Relato] 1.m.r

[kawezinho 0]

vinirossi na academia mesmo com um brother meu

Ae gente uma noticia triste pra alguns... eu estou de mudança e infelizmente ontem eu estava descendo as escadas com umas caixas pesada e dei mal jeito no trapézio, nao consigo nem dar risada, portanto estou impossibilitado de treinar hoje

tomara que melhore ate amanha !

[vinirossi 0]

melhoras cara....

[kawezinho 0]

Decidi ir pra academia, melhorei ...

Hoje - BICEPS e abdomen

Força : 8

Pump : 8

Foco : 7

Vascularização : 10 * hihihihi *-*

Disposição : 7

Fadiga : 9

Recuperação : 10 * recuperação hoje foi LOCA !

agora eu volto só na quinta !

[vegeto 5]

Cara, estou tomando o 1mr tbm, nao estou sentindo absolutamente nada...

estou tomando em "jejum"

como as 15:30, tomo o 1mr as 17:00 e vou treinar as 17:25...

1 scoop, em media 100ml de agua.

[kawezinho 0]

vegeto eu esperava mais tambem desse 1mr, gostei do pump e da vascularização que está me dando, eu já sou vascularizado sem nada, entao nao sei se foi o 1mr. Mas tambem deu bastante força pra mim voltar ao ritmo ! não posso falar em questao de peso nos aparelhos porque eu mudei meu treino pra um treino GVT.

eu tomo 1mr as 17h e chego na academia umas 17:20

1,5 scoop, em media 230ml de agua

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logo mais to indo treinar !

[vegeto 5]

entao, coloquei hoje 2 scoops, depois de uns 20 minutos, senti meus braços e pernas pinicarem !

mas do resto mesma coisa, na proxima semana vou enfiar 3!

[kawezinho 0]

QUINTA FEIRA ! - Peito e Costas

Força : 8 - deixou a desejar

Pump : 7 - tambem deixou a desejar

Foco : 9 - Disposição e foco se superaram !

Vascularização : 8

Disposição : 9

Fadiga : 10

Recuperação : 8

vegeto vou tentar mandar 2 ou 3, a ultima vez q mandei 2 scoop passei mal, mas pode ser por outros fatores, pois no dia eu nao me alimentei bem e fui treinar em jejum praticamente :S

[kawezinho 0]

Segunda Peito, Triceps e Ombro

Força : 10

Pump : 9

Foco : 7

Vascularização : 8

Disposição : 7

Fadiga : 7

Recuperação : 8

Quarta feira ! - Biceps, Abdomen e Costas

Infelizmente acabou meu 1.m.r , gostei do produto e esse é o relato do ultimo scoop

Força : 9

Pump : 10

Foco : 8

Vascularização : 10

Disposição : 8

Fadiga : 10

Recuperação : 6

Qualquer duvida pode perguntar ! valeu mlkada

jaja providencio as novas medidas

[Tóóla 2]

Opa, tudo bem?

legal que vc está se dando bem em relação à força com o 1 M.R,

eu tomei 1 pote inteiro em jejum e não senti muitas melhoras nesse quesito. O ponto mais forte pra mim foi o pump e a vascularização, porém força não cheguei a colocar 1kg lado+ no supino pra ter uma ideia..talvez por ser o 1o estimulante a tomar os efeitos deveriam ser conforme a maioria relata, mas vai entender né,

boa sorte aí com seus progressos

[kawezinho 0]

Tóóla sim, meu 1mr me deu bastante força, acho que foi psicológico, pois eu sempre esperei muito dele !

Progressos em exercicio básicos:

Supino Reto - de 26kg pra 33kg em cada lado na barra de 20kg

Supino Inclinado com halteres - de 28kg pra 32kg em cada mão

Supino Declinado - de 20kg pra 26kg em cada lado na barra de 20kg

Elevação Lateral - de 8kg pra 10kg e as vezes 12kg

Elevação Frontal - de 6kg pra 8kg

Biceps ( Rosca Concentrada ) - de 10kg pra 14kg

Biceps ( Rosca W ) - de 10kg para 14kg em cada lado na barra de 10kg (eu acho)

Triceps ( Testa com Halteres) - 9kg pra 12kg

Trapézio - de 24kg pra 28kg