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[Relato] 1.m.r


kawezinho

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HOJE treino PEITO e COSTAS

montei um treino especial pra fazer e abaixei as cargas, mas hoje o 1.m.r se superou ! hahaha

tomei 1,5 scoop e não passei mal, pelo contrário, passei muito bem e executei tudo com mais facilidade.

Força : 10 *continuo aumentando as cargas, to gostando !

Pump : 9

Foco : 8

Vascularização : 10 *esse está sendo o forte do 1.m.r em mim !

Disposição : 10 *talvez por ser treino novo e eu estava ancioso pra fazer u.u

Fadiga : 7

Recuperação : 10 *hoje foi boa !

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Hoje, Ombro e triceps !

Força : 10 *aumentando *-*

Pump : 10

Foco : 7

Vascularização : 8

Disposição : 7

Fadiga : 6 * Ainda estou sentindo o peito doer do treino de segunda '-'

Recuperação : 10 * Foi daora a recuperação nos exercicios de ombro! aumentei a carga e as executei em menos tempo ( 20 à 25 segundos )

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