rudregues 3 Postado Novembro 3, 2011 às 18:48 Postado Novembro 3, 2011 às 18:48 Cara, faz assim, come no almoço e jantar umas duas conchas de feijão com umas 4 ou 5 de arroz(de preferência o integral). Mas pro pré-treino eu concordo com o Leandro, dá uma estufada.
Johnn 5835 Postado Novembro 3, 2011 às 18:53 Postado Novembro 3, 2011 às 18:53 Eu uso, como todo dia , e é de pre treino, no começo era uma repetição e um peido, desde o mais ninja ao mais barulhento, mas depois fico de boa, mas no começo meu amigo, eu fazia uma sinfonia de enxofre maldita! Seu pré é o almoço/jantar ? Acho que vou mudar meu horário de treino e vai ficar muito próximo do almoço,mais ou menos um hora e meia.Então estou pensando em deixar o almoço de pré treino,será que é uma boa ideia ? Abraços !
otavio_1401 5 Postado Novembro 3, 2011 às 19:54 Postado Novembro 3, 2011 às 19:54 Seu pré é o almoço/jantar ? Acho que vou mudar meu horário de treino e vai ficar muito próximo do almoço,mais ou menos um hora e meia.Então estou pensando em deixar o almoço de pré treino,será que é uma boa ideia ? Abraços ! oloco! treinar meia hora ~uma hora depois do almoço? o pessoal ta faladno pra você nao comer só feijao porque vai te estufar, imagina um prato de arroz feijao com tudo que tem direito? faaça o treino antes do almoço, e use seu almoço como pós sólido, assim como eu! abraços
Johnn 5835 Postado Novembro 4, 2011 às 00:01 Postado Novembro 4, 2011 às 00:01 Seria 1 hora e meia depois do almoço. Bem que eu queria treinar antes mas a escola não "deixa" Abraços !
Visitante kauepereiradarosa Postado Novembro 4, 2011 às 00:15 Postado Novembro 4, 2011 às 00:15 Feijao so gosto na minha vitamina matinal estilo branch warren
Sherminator 3 Postado Novembro 4, 2011 às 11:14 Postado Novembro 4, 2011 às 11:14 Feijão pra mim é top dos carbs, tem mais proteína e fibras que o arroz (por exemplo), tem zinco, ferro... Como em qualquer situação, pré-treino, pós... e não tenho problema algum em ficar estufado. Logicamente eu não entupo o prato de feijão no pré-treino (100g tá ótimo), no pós coloco mais. Qt aos peidos, a solução (que resolve ou pelo menos ajuda em 90% dos casos) é bem simples, basta cozinhar o feijão com 1 ou 2 folhas de louro.
Azilado 0 Postado Novembro 4, 2011 às 12:17 Postado Novembro 4, 2011 às 12:17 acabei de comer 4 ovos inteiros, você nem imagina o cheiro do meu quarto ahahahaha /parei tudo me dá gases, pão, leite e derivados, feijão, batata doce, arroz integral, feijão, oleaginosas, algumas frutas... kkkkkkkkkkkkkkkkk até fruta?! wtf? kkkkkkkk não queria nunca uma namorada assim kkkkkk
bhf 40 Postado Novembro 4, 2011 às 12:52 Postado Novembro 4, 2011 às 12:52 kkkkkkkkkkkkkkkkk até fruta?! wtf? kkkkkkkk não queria nunca uma namorada assim kkkkkk caralho, que zé buceta uaehiehauehau
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