netto 0 Postado Dezembro 9, 2008 às 14:00 Postado Dezembro 9, 2008 às 14:00 e normal sentir uma sensaçao de inchaço e dor qdo se faz abdominal utilizando pesos no meu caso 5 kg atras da nuca em series de 3x30 mais elevaçao das pernas em series de 3x30 3x por semana a dor eu sei q e normal mais a sensaçao de inchaço e ???? desde ja valewwwwww galera!!!!!!
LeandroTwin 2091 Postado Dezembro 9, 2008 às 18:11 Postado Dezembro 9, 2008 às 18:11 Inchaço? Eu sinto a barriga dura, seria isso?
rayann 3 Postado Dezembro 9, 2008 às 22:37 Postado Dezembro 9, 2008 às 22:37 os meus "gominhos" ficam mais saltados. deve se isso q ele deve ta falando. é normal, como todos os musculos qnd os treinam. eu axo...
LeandroTwin 2091 Postado Dezembro 9, 2008 às 23:16 Postado Dezembro 9, 2008 às 23:16 Se for isso ae é normal sim, totalmente normal!
netto 0 Postado Dezembro 10, 2008 às 13:46 Autor Postado Dezembro 10, 2008 às 13:46 dsculpem postei em lugar errado me perdoem!!!!!!!mais msm assim valewwwwwww pelas dicas tbm acho q e normal mais tava com um pouco de preocupaçao pois tava dura e a senssaçao de inchaso no dia seguente brigadao galera!!!!
DgsMuscul 0 Postado Dezembro 16, 2008 às 02:12 Postado Dezembro 16, 2008 às 02:12 Os musculos ficam um pouco saltados ,mas não inchado.
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