Oque Recomendam Para Mim ?

[GabrielAndrade]

Tenhu 16 anos, Tenhu 1,90cm peso 71 Kg tenhu 1 ano de academia e ja ganhei 11kg com whey protein + malto, e eu estava pensando em tomar o mdrol mais aqui nesse site eu vi que nao eh recomendado na minha idade ... oque vocêis recomendam para mim ? vlw

[GuiM]

Whey pesquisein

[kyo22]

100 minutos de pesquisa em jejum.

20 minutos de pesquisa antes do treino

40 minutos de pesquisa + malto depois do treino.

Se pá pode jogar uma creatina no pós.