Salve,

Estou lendo sobre Niacina(Vitamina B3) e vi que ela ajuda na vascularização e outras fatores.

Li também que ela ajuda no aumento de HDL.

Como o HDL é precursor de testosterona, seria interessante suplementar com niacina então não é mesmo?

A quantidade diária eu não achei, mas tem um produto da Sundown que possui 500mg por cápsula + 106 mg de cálcio.

O cálcio eu não faço idéia do porque está junto, mas....

Alguém já usou Niacina e obteve bons resultados? Tipo aumento da vascularização ou até líbido pelo aumento de testosterona?

E os colaterais?

Qual horário deve-se tomar ela?

Vlws awe !!!

Dando um Up.

Dando outro Up.

Não isso não aumentará SIGNIFICATIVAMENTE sua testo.

Pois é, isso eu meio que suspeitava hehehe

E quanto a vasodilatação?

Li vários artigos onde ela é citada.

Exemplo:

https://www.medicinan...875/niacina.htm

Sobre a quantidade a se usar, baseando no link acima, creio que 1 grama por dia seria suficiente para haver mudanças sem colaterais.

Ela está disponível em 3 formas: ácido nicotínico (ou nicotinato), niacinamida e hexaniacinato de inositol

Mas a melhor foma de usá-la é na forma hexaniacinato, de acordo com o link abaixo:

https://sites.google.com/site/welsonlemos/home/niacina

o que acham?

Editado 30/10/2011 às 23:00 10/30, 2011 por AugustoO

Up novamente.

Eu sinceramente não acredito que tomar doses cavalares de niacina (como 1g) vá te trazer algum aumento significativo de testo ou de vasodilatação. Vou dar uma pesquisada melhor e volto aqui te informar o que eu achei.

Mas por enquanto, a minha sugestão é consumir uma quantidade igual de todas as vitaminas do complexo B, e se quiser vasodilatação, então usaria Citrulina Malato.

Abraço!

Eu já usei citrulina malato e tive boa resposta em vascularização, pretendo usar denovo.

No caso da B3, eu usaria ela como uma coadjuvante para vasodilatação.

To pensando em tomar durante 2 meses sem o uso da citrulina pra ver se acontece algo.

Dei uma procurada rápida, uma lida e achei algumas referências ao aumento de vasodilatação relacionado ao consumo de niacina, porém, não obtive informações muito consistentes.

Pelo que eu já vi, niacina é muito bem utilizada no tratamento de depressão e de alcolatras.

Eu não suplementaria somente com o intuito de aumentar vasodilatação. Eu tomo Opti-Men todo dia, ele tem 75mg de niacina (não é muito), e não notei efeito nenhum na vasodilatação.

Talvez não tenha notado pelo fato dessa posologia ser um pouco baixa.

Será?

Estou pensando em usar 500mg.Alguém mais experimentou ?

Cara, o principal efeito que vc vai conseguir com a niacina é a melhora na absorção de nutrientes, e isso é muito bom! ACHO que essa de vasodilatação é furada..

Cara, o principal efeito que vc vai conseguir com a niacina é a melhora na absorção de nutrientes, e isso é muito bom! ACHO que essa de vasodilatação é furada..

Será ?

Já li alguns relatos de um bom aumento,mas com quantidades altas.Dizem que masi de 500mg já começa a prejudicar o fígado ..

Amigão se vc bebe pode ter certeza que vai ser mt mais prejudicial que 500mg de niacina , aumentar testo? não sei deve aumentar mt pouco ... quanto ao uso eu recomendo pois ela ajuda abaixar o colesterol , e se vc como eu come mt ovo , vai ajudar... alias que produto é esse eu tenho vontade de comprar a niacia manipulada e sim nicina em grandes doses(quem vai saber quanto e uma dose grande , onde eu li não informou) funciona como vasodilatador...

Amigão se vc bebe pode ter certeza que vai ser mt mais prejudicial que 500mg de niacina , aumentar testo? não sei deve aumentar mt pouco ... quanto ao uso eu recomendo pois ela ajuda abaixar o colesterol , e se vc como eu come mt ovo , vai ajudar... alias que produto é esse eu tenho vontade de comprar a niacia manipulada e sim nicina em grandes doses(quem vai saber quanto e uma dose grande , onde eu li não informou) funciona como vasodilatador...

Não bebo.

Vou achar aqui e já posto.

Edit:

>> Vitamina Hidrossolúvel: Esse nutriente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos ( provocando a vasodilatação)

https://sites.google...rientes/niacina

A NIACINA é necessária para o metabolismo lipídico, para a respiração tecidual e para a glicogenólise (a quebra de glicogênio, através da hidrólise, levando à formação de glicose). Diminui o colesterol total, o LDL-colesterol e os triglicérides; aumenta o HDL-colesterol. Causa vasodilatação especialmente nos vasos da pele.

https://www.medicinan...875/niacina.htm

Editado 29/07/2012 às 01:30 07/29, 2012 por Johnn

Li algumas coisas sobre Niacina e parece ser bem interessante essa vitamina mesmo.

Comprei essa daqui

https://www.ebay.com/itm/Natrol-Niacin-TR-500-mg-Time-Release-100-Tablets-/280953114440?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item416a1c4f48

pelo que li tb, 500mg é bem tranquilo, não achei nenhum colateral com essa dose

Vou desenterrar o tópico mas...

Testei hoje a niacina e cara... QUE MERD@ FOI ESSA?? O BAGULHO É LOUCO HAHAHA

Eu tive uma niacina flush que é formigamento por todo corpo, calor e coceira por tudo... imagina a coceira da beta-alanina só que muuito maior!