Ganhar Ou Perder?

[vmsmurad]

Boa tarde colegas,

Recentemente voltei para academia depois de 1 mês parado, fui no nutricionista antes.. e tinha em mente que eu deveria ganhar peso.

O profissional me passou uma dieta para o meu objetivo, o aumento de massa magra.

Porém, 1 semana depois de ir no nutricionista eu entrei na academia.. 1 semana depois fiz a avaliação fisica.. E na minha avaliação foi indicado que eu tenho 24% de percentual de gordura no corpo.

Tenho 1,94 cm e 86 kg..

Pelos meus calculos devo perder em torno de 9.6 kg de gordura.

Ou seja, devo voltar no nutricionista e pedir uma nova dieta?

Obrigado.

[mokuro]

Depende de você,

você se incomoda com a gordura que tem? faça um cutting, se não, bora crescer

[busarello]

Se você tem REALMENTE 24% de gordura isso é bem visível (eu sei, já estive ai e além). Se você foi a um nutricionista e ele não entrou neste mérito, não avaliou ou pediu uma avaliação antes de simplesmente prescrever alguma coisa EU trocaria de nutricionista.

E, quanto a sua duvida, EU partiria para o emagrecimento sim.

P.S.: 1,94, 86 quilos e 24% de gordura significa que você não tem praticamente nada de musculatura... Tentou avaliar novamente, em outro lugar ou com outro profissional?

[marc01]

como ambos flaram:

1- isso soh depende de vc, c nao estiver encomodado: Bulk

2- nutricionista tem que te avaliar, alem de levar em consideraçao o que vc deseja, antes de prescrever uma dieta, EU trokaria tb

3- as chances da avaliadora terem errada sao grandes (jah aconteceu mais de 1x comigo)

bussarelo,

o que seria esse bem visivel com 24%, ateh com camisa larga todo mundo via q vc era bem gordo (curiosidade)?

Abraço

Editado Outubro 26, 2011 às 18:51 por marc01

[Vasthor]

Essa avaliação está certa mesmo?

1,94, 86kg e 20kg (86*24%) de graxa ou você digitou algo errado ai?

[marc01]

sera que nao eh 14%..

com essa altura 86kg jah eh 'poku" com 24%..... grandes chances de vc errou (digitar) ou ela

[vmsmurad]

Então galera.. pra ser sincero não me encomoda não.

Mas parece que fica mais dificil de aparecer musculo, isso deve ser até logico.

Eu não digitei errado não, é isso mesmo 24%.. o pior que agora to na duvida, o cara insistiu que eu tinha 1,98 na avaliação dele.. porém eu tenho 1.94, quando cheguei em casa até medi novamente.

Não sei se isso pode mudar o resultado também.

Então, realmente não me encomoda, e como eu só alto parece até pouco visivel.. eu me acho muito magro.. principalmente na região dos ombros.

Mas parece que com esse % de gordura fica mais dificil de ganhar massa magra.

obrigado pelas respostas.

Na avaliação o profissional ainda chegou a me falar que o ideal seria 14%.

Que eu estava com 24%, e o ideal seria 14%.

Inclusive ta escrito na ficha.. agora que vocês questionaram isso fiquei na dúvida também. Pode ter ocorrido um erro nessa avaliação.

[Vasthor]

o avaliador errou 4 cm de altura?

ta ai o problema hehe.

faz outra avaliação.

Mas parece que com esse % de gordura fica mais dificil de ganhar massa magra.

Não fica mais dificil de ganhar massa magra, a não ser que você se alimente muito mal à fim de emagrecer (déficit calórico, e possivelmente de macros também)... dai não vai conseguir nada.

[vmsmurad]

É galera, acho que foi erro mesmo uahauhahua.

Obrigado.

Editado Outubro 26, 2011 às 19:40 por vmsmurad

[marc01]

por isso que eu nao faço mais avaliaçao

medidas eu faço por conta propria, e BF olho pelo espelho.... a maioria dos profissionais sao mtu incopetentes (infelizmente)

detalhe: a mulher lah tb erro a minha altura na epoca, sabe a desculpa dla??? ah dependendo do horario vc tah mais alto ou baixo.... uai 3 cm de diferença soh pelo horario?? sauhsauhsauhasuh