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http://imageshack.us...wmqkw4rtfe.jpg/ Foto 06/09/2011 - Inicio do cutting, apenas na dieta

http://imageshack.us...arpykh.jpg/Foto 23/10/2011 - 1 mês e 17 dias após cutting, tendo algumas recaídas mas tentando seguir o máximo a risca, ajustando a dieta aos poucos e lendo e aprendento sobre.

Hoje eu vou tirar a FOTO ATUALIZADA e posto a noite, lembrando que iniciei clemb + meltdown no dia 24/10 fazendo 2on e 2off , essa semana não foi das melhores em termos de aeróbico, dieta e treino mas deu para sentir uma diferença, vamos ver na medida e no bf que tentarei tirar hoje na academia.

Então , é isso ;)

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http://imageshack.us...wmqkw4rtfe.jpg/ Foto 06/09/2011 - Inicio do cutting, apenas na dieta

http://imageshack.us...arpykh.jpg/Foto 23/10/2011 - 1 mês e 17 dias após cutting, tendo algumas recaídas mas tentando seguir o máximo a risca, ajustando a dieta aos poucos e lendo e aprendento sobre.

Hoje eu vou tirar a FOTO ATUALIZADA e posto a noite, lembrando que iniciei clemb + meltdown no dia 24/10 fazendo 2on e 2off , essa semana não foi das melhores em termos de aeróbico, dieta e treino mas deu para sentir uma diferença, vamos ver na medida e no bf que tentarei tirar hoje na academia.

Então , é isso ;)

acompanhando amigo...

recaida é tenso mesmo, ninguém é de ferro ainda hsauhsauhas

mais a moral é se levantar mais forte... bora secar

Postado

Vale ressaltar que seu corpo naturalmente ja produz creatina que é utilizado para fornecer energia a nossos músculos. Ela é produzido no fígado, pâncreas e rins, e é transportado para os músculos do corpo através da corrente sanguínea. Uma vez que atinge os músculos, ela é convertida em fosfocreatina (fosfato de creatina). Este metabolito de alta potência é usado para a fonte final de energia para regenerar os músculos, a ATP (sigla em ingles para trifosfato adenosina, acredito muito que a creatina monohidrata que apresenta um valor inferior no quesito retenção poderá ser usada em qualquer seja o objetivo a creatina é responsável pela melhora do desempenho em exercícios de alta intensidade, aumentando os níveis de energia e acelerando as taxas de recuperação, o ponto mais positivo ao meu ver brother é a habilidade da creatina em aumentar as reservas de energia nos músculos que são provenientes da sua ação de síntese de proteína muscular, enquanto minimiza a quebra de proteína. Isso ocorre porque a creatina tem o efeito impressionante de super-hidratar com água as células musculares, sem duvidas usaria, creatina para min é igual frango, tem que sempre ter.

Postado

pra cut o HEMO HAGE eu uso no pré treino e ta dando um gas cabuloso... o pump monstro e to suando feito um porco...... é como se eu tivese numa dieta pra ganho... que acontece que vc ingere mais carb e seus treinos são melhores saka.......... agora em cut com baixo carb...quando ingiro hemo hage eu sinto uma força e ao mesmo tempo fraquesa por causa dos carbs..... usa ele que ja que vai ajudar na definição e vascu valew...

Postado

Por isso que lancei o HEMO RAGE, para salvar a força pq to consumindo muito pouco carbo e quando consumo é de baixo IG e em horário adequado. Meltdown está dando uma disposição muito maneira e o HEMO, a força que eu precisava e dando aquele pump. Cada dia que passa minha vascularização está mais visivel, bf tá baixando, sinto isso....

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