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Fala galera , obrigado pelas respostas venho aqui comunicar que me pesei novamente e estava com 63.4 KG de manha após a cagada matinal . estou levantando agora 13 kg no supino no começo era 4kg sofrendo acredito que ganhei alguma força em pouco tempo . daqui uma semana posto denovo o resultado obrigado a todos pela atenção

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