Quando Tomar, Esses Suplementos... Que Hora?

[Be_Killer 0]

Bom comprei, creatina universal 400g e hipercalórico nutrimass 15000, e Maltodextrina Refil Atlhetica...

Sou magro tenho 1,78 de altura peso 73 kg.

Gostaria qual melhor hora pra tomar esses suplementos... estou tomando desse jeito:

Ao acordar,tomo hipercalórico

Depois do treino creatina

Quando vou dormir tomo o malto

Estou fazendo errado? Qual seria a hora melhor pra tomar esses suplementos?

[mulp19 5]

Como eu odeio o verao.....

[Tanin 5.931]

Quando vou dormir tomo o malto

Eitaa... rsrs

[MLM 0]

Eitaa... rsrs

[2]

amigão.. tem centenas de tópicos falando sobre o mesmo assunto

vários deles inclusive na primeira página sobre suplementação

vamo aproveita e pesquisar mais pessoal

Editado Outubro 25, 2011 às 09:12 por MLM

[sequela0157 12]

sim, está fazendo errado

[c1ro 0]

Toma Malto junto com a creatina depois do treino.

A creatina absorve melhor com algo doce.

[anderson.brasil 7]

Eitaa... rsrs

uahauhauahuahua....vai pesquisar...isso tá + q "batido".

Editado Outubro 25, 2011 às 10:34 por anderson.brasil