Orix 0 Postado Outubro 24, 2011 às 22:05 Postado Outubro 24, 2011 às 22:05 Boa Noite, apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante. Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos. Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ? Obrigado.
ThiTudo 1 Postado Outubro 25, 2011 às 00:58 Postado Outubro 25, 2011 às 00:58 Faça o teste. 1 mês pra cada.. Eu to testando o AEJ e estou gostando dos resultados.
fvg 6 Postado Outubro 25, 2011 às 01:51 Postado Outubro 25, 2011 às 01:51 Seguindo aki... também to, já to com essa dúvida a um tempo, creio que o aej seja mais eficiente, mas se alguém puder fazer uma comparação da eficiencia de ambos... já daria uma boa ideia
Gouki 32 Postado Outubro 25, 2011 às 04:53 Postado Outubro 25, 2011 às 04:53 na minha opinião ninguém vai ver diferença em perda de gordura fazendo ou aej ou pós-treino com uma dieta em dia, as perdas serão praticamente iguais
fvg 6 Postado Outubro 25, 2011 às 14:19 Postado Outubro 25, 2011 às 14:19 (editado) na minha opinião ninguém vai ver diferença em perda de gordura fazendo ou aej ou pós-treino com uma dieta em dia, as perdas serão praticamente iguais Boa Noite, apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante. Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos. Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ? Obrigado. a perca de gordura só acontece se houver déficit calórico... mas a pergunta foi qual a semelhança e eficácia do aeróbico no pós treino em relação ao aej... Editado Outubro 25, 2011 às 14:21 por fvg
Supermoderador busarello 3.354 Postado Outubro 26, 2011 às 10:49 Supermoderador Postado Outubro 26, 2011 às 10:49 Em tese o AEJ faz uso de gordura como fonte principal de energia devido ao estado hormonal (sono, jejum, etc). Tem tópico a respeito que explica corretamente as variáveis envolvidas ou uma pesquisa no google sobre artigos de AEJ do Prof. Waldemar Guimarães, um dos grandes defensores do método.
Fernando Bull 34 Postado Outubro 26, 2011 às 11:34 Postado Outubro 26, 2011 às 11:34 O foda do AEJ é ter que acordar muito cedo pra fazer hehe, já acordo 6 da manha, teria que acordar 5. Mas não acho que sejam igualmente eficientes os dois métodos.
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