Semelhança Do Aej Com Aeróbicos Pós Treino

[Orix 0]

Boa Noite,

apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante.

Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos.

Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ?

Obrigado.

[Arthur C. 7]

Seguindo aki...

[ThiTudo 1]

Faça o teste. 1 mês pra cada.. Eu to testando o AEJ e estou gostando dos resultados.

[fvg 6]

Seguindo aki...

também to, já to com essa dúvida a um tempo, creio que o aej seja mais eficiente, mas se alguém puder fazer uma comparação da eficiencia de ambos... já daria uma boa ideia

[Gouki 32]

na minha opinião ninguém vai ver diferença em perda de gordura fazendo ou aej ou pós-treino

com uma dieta em dia, as perdas serão praticamente iguais

[fvg 6]

na minha opinião ninguém vai ver diferença em perda de gordura fazendo ou aej ou pós-treino

com uma dieta em dia, as perdas serão praticamente iguais

Boa Noite,

apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante.

Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos.

Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ?

Obrigado.

a perca de gordura só acontece se houver déficit calórico... mas a pergunta foi qual a semelhança e eficácia do aeróbico no pós treino em relação ao aej...

Editado Outubro 25, 2011 às 14:21 por fvg

[busarello 3354]

Em tese o AEJ faz uso de gordura como fonte principal de energia devido ao estado hormonal (sono, jejum, etc).

Tem tópico a respeito que explica corretamente as variáveis envolvidas ou uma pesquisa no google sobre artigos de AEJ do Prof. Waldemar Guimarães, um dos grandes defensores do método.

[Fernando Bull 34]

O foda do AEJ é ter que acordar muito cedo pra fazer hehe, já acordo 6 da manha, teria que acordar 5.

Mas não acho que sejam igualmente eficientes os dois métodos.