Ajuda Creatina

[testomba 0]

Boa Tarde amigos, sou novo no forum, estou começando a tomar creatina e gostaria de uma ajuda de vocês, pesqueisei bastante já e nao achei a resposta... Tem problema tomar Creatina com Suco de Uva, limao, laranja? ou é melhor tomar só agua mesmo? Ou da na mesma o importante é botar a creatina pra dentro?

OBS: Não sou novo em academia malho a 2 anos e sempre tomando Whey e dextrose, primeira vez que tomo creatina, comprei Universal...

quem poder me responder...

Editado Outubro 24, 2011 às 16:19 por testomba

[Pedro Crizel 46]

Creio que possa sim, mas caso não queiras arriscar tome c/ meio copo d'água depois ingira seu suco. Abraço

[deloko 1]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial/

[busarello 3354]

Não tem problema.

[flavio.m 6]

toma junto com sua whey e dextrose...

com suco tbm melhora a absorção por ser carbo..!!

[D_Tox 19]

o que o flávio falou ta correto. Nos dias sem treino toma com suco ou sem nada, e nos dias de treino toma junto com o whey e dextrose