Stronglifts 5X5 - Relato

[Faaeel 12]

Senti minha libido hoje quando acordei lá no alto 0.o .

[(Evandro) 0]

Estou fazendo o stronglifts tb, to comecando a 3° semana. O treino e muito gostoso de fazer, e muito util no dia-a-dia, trabalho uma parte do dia em pe e minhas pernas estao se cansando menos.

[marc01 218]

Esse treino é muito bom, em 2 semanas arrumou minha postura, estou na 3º semana.

cmo isso eh possivel? (cientificamente)

vou acompanhar tb

Abraço

[faelhpt 12]

estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo!

Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente?

[Faaeel 12]

estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo!

Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente?

Só hoje, dias de terças, que eu faço educação física mas o resto do dia todo pra min é descanso total e só me alimentando.

[faelhpt 12]

Huum, saquei!

Valeu!

Bons treinos!

[kyo22 100]

estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo!

Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente?

Tem gente que faz aeróbico, eu normalmente não faço nada.

Você vai ver que depois de um tempo o treino começa a exigir demais e a coisa que você mais vai querer nos dias off é descansar mesmo.

[(Evandro) 0]

cmo isso eh possivel? (cientificamente)

vou acompanhar tb

Abraço

Esse treino da muita forca aos eretores da coluna, o q melhora e muito a postura. Tb ja tive melhorias significativas nessa parte.

[marc01 218]

Esse treino da muita forca aos eretores da coluna, o q melhora e muito a postura. Tb ja tive melhorias significativas nessa parte.

tendi

vlw

[Tiberio 0]

estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo!

Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente?

Eu só descanso e como...

Se pá descobri que na academia o peso minimo é de 2,5kg... PORRA !

Agora nao sei o que fazer... hahahaha