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Ajuda Com Musculos

Por ElderZem
Em Musculação em geral

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Postado

Galera, meu peitoral esquerdo é menor que o direito.

Minha panturilha esquerda tbm.

Ja os braços sao msma medida?

Porque?

E como corrigilos ?

Postado
  • Autor

Exercícios unilaterais, livres (halter) e com roldanas

Tipo, no dia que for malhar tal musculo, malho so um lado, ou coloco mais peso em um lado ?

Postado

Cara todo mundo tem pelo menos um pouco de assimetria. A tendencia é diminuir com o tempo de treino.

Uma boa dica é fazer o supino com halter. Mas acredito que mesmo fazendo com barra a tendencia e ir se igualando.

Postado

Tipo, no dia que for malhar tal musculo, malho so um lado, ou coloco mais peso em um lado ?

Não, faça os exercícios nos dois lados do corpo e com o mesmo peso. O que vai acontecer é que o lado mais fraco vai acabar tendo que crescer pra acompanhar as mesmas cargas do outro lado.

Abarço

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