O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?

[boxeador_es 1]

Então é isso mermo?

Eu puxo o ar, estufo o peito e fico com o abdomen pra dentro segurando por 20 segundos? ou faço esse movimento de puxar contrair e soltar por 20 segundos?

[ThiagoSálvio 0]

Pessoal, li tudo e ainda tenho uma dúvida.

Este exercício realmente parece milagroso para quem tem abdômen estufado.

Mas pelos movimentos me dá um certo medo pelo fato de mandar o estômago é mandado lá para trás com tudo. Isso não agride o orgânismo? Tem algum artigo (em inglês) que fale sobre os malefícios ou a ausência dos malefícios nesse exercício?

Obrigado a todos!

[anderson.brasil 7]

ótimo tópico, vou colocar em pratica......fazer igual ao cara do video 1.

[Uísque 59]

Uma duvida , mandam expirar o ar do pulmao , mas e depois ? Eu n posso inspirar novamente ateh acabar a serie ?

Sem o ar no pulmao eu nao consigo ficar 20 segundos sem respirar kk

[kblo 1]

fala galera ja faco a 3 meses nao tive problema algun mas nao consigo passar dos 25 seg..meus abs da meio legal mas estou me deticando bastante nos abdominais.

[AVPR 17]

nao sei se tem contra-indicação, acho q nao... se a pessoa treina academia ja ta habilidade pra muitas coisas fisicas, creio eu...

é isso mesmo, pelo menos to fazendo assim

prende o ar no tempo q de cara, vai aumentando.. se nao consiguir, faça natação (se gostar), ajuda bastante na respiração.

eu to fazendo, todos os dias, comecei essa semana, entao nao deu pra ver resultados né?? xD

mas posto quando tive-los

abrazzz

Fala Leandro, blz?

Então, já faz uns 3 anos desse seu post. Poderia dar um feedback para gente?

Você continuou fazendo? Funcionou pra você?

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Fala Leandro, blz?

Então, já faz uns 3 anos desse seu post. Poderia dar um feedback para gente?

Você continuou fazendo? Funcionou pra você?

Abraço

Pra mim só me ajudou pra ir no banheiro hahahah era fazer e dar vontade..

Nao reduziu nada pra mim.

Abraço

[AVPR 17]

Pra mim só me ajudou pra ir no banheiro hahahah era fazer e dar vontade..

Nao reduziu nada pra mim.

Abraço

Hehehe, então já serve pra quem tem prisão de ventre!!! hahahaha...

Abraço

[shrubbles 228]

Também tive isso e parei de fazer, dava um revértério e eu ia na hora pro banheiro SHAUHUAHS Mas eu acho que esse é o objetivo, já ouvi falar que a barriga dilatada pode ser combinação de gases e etc.

[FELIPE SOARES 0]

eu tb tenho os abs dilatados

vou tentar esse exercicio..

vlw ai cara