O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?

[Artur.str 0]

n consigo 30 segundos descobri q eu tenho sopro cardíaco =/ quase q sobro no concurso de fuzileiro naval ;D

[Stockton 591]

n consigo 30 segundos descobri q eu tenho sopro cardíaco =/ quase q sobro no concurso de fuzileiro naval ;D

Também tenho sopro cardíaco e fui dispensando do serviço militar por isso (iuhuuu, alegria), mas em nada atrapalhou minha vida de "atleta", meu médico mesmo disse que posso fazer esportes normal. Muita gente tem sopro e nem sabe e nunca vai ter problema nenhum, pois nem sempre é grave. Acho que mais que conseguir segurar os 30-40 seg é manter a tensão no músculo. E não precisa ser 30s em apneia, pode respirar de leve, sem relaxar os músculos abdominais, dá pra fazer assim e desse jeito consigo passar mais tempo.

[Artur.str 0]

então eu estava fazendo como se fosse apnéia ;/ vlw pela dica

[victinho001 8]

Galera uma duvida, ja li bastante sobre isso e vi varios videos. Eu faço da seguinte maneira: solto TODO ar que consigo, "jogo " o peito pra frente e puxo o abdomem o maximo que consigo para dentro, mas sinto, meio que uma "travação na garganta"...

o exercicio ta correto? ah, nao consigo respirar de leve, quando tento, minha garganta "trava".

Editado Junho 12, 2012 às 20:55 por victinho001

[Stockton 591]

Galera uma duvida, ja li bastante sobre isso e vi varios videos. Eu faço da seguinte maneira: solto TODO ar que consigo, "jogo " o peito pra frente e puxo o abdomem o maximo que consigo para dentro, mas sinto, meio que uma "travação na garganta"...

o exercicio ta correto? ah, nao consigo respirar de leve, quando tento, minha garganta "trava".

Bom, não sei dizer dessa questão da garganta, mas você tem de relaxar um pouquinho pra respirar. Eu não jogo o peito pra frente, só puxo o abdomen o máximo pra trás (e hoje estou mais propenso a acreditar que o exercício é mais válido para reforçar o core do que mesmo reduzir muito a dilatação do estômago, porém ainda acho válido sim)!

[JoãoPauloMoura 0]

Galera uma duvida, ja li bastante sobre isso e vi varios videos. Eu faço da seguinte maneira: solto TODO ar que consigo, "jogo " o peito pra frente e puxo o abdomem o maximo que consigo para dentro, mas sinto, meio que uma "travação na garganta"...

o exercicio ta correto? ah, nao consigo respirar de leve, quando tento, minha garganta "trava".

Mano eu também sinto esta mesma coisa na garganta.

[Augusth0 1]

A final de conta da ou não resultado ?

[Monjoy 51]

A final de conta da ou não resultado ?

q tal fazer !??? E nos falar!

[Uísque 59]

Gente uma duvida , eu conseguiria fazer de 2 maneiras diferentes !

1- Solto o ar , e puxo a barriga o maximo pra dentro q eu consigo , mas ao fazer isso eu n faço ''força'' nela , apenas ''sugo'' ela muito pra dentro.

2-Solto o ar , e ao invez de suga-la para dentro , eu a forço , faço força com a barriga , mas n consigo a puxar TANTO para dentro , como se nao a estivesse forçando.

N sei se deu pra entender muito bem haha

Qual das duas maneiras seria o correto ? Sugar relaxada a barriga pra dentro ou Força-la , deixa-la bem dura ...

[sergiocaronte 6]

Começarei.