Diario Do Luis2356 - Treino Em Casa, Gambiarras E Um Pouco De Strongman

[wacabanga 60]

Ei vc quebrou a calçada pra roubar os BROquetes né?

[luis2356 372]

haha, vlw Matheus!

To ligado que vc gosta de força também.

Wacabanga, olha a foto da casa do meu vizinho:

A foto do fundo da minha casa:

é fake, hauehauhea

[wacabanga 60]

cara quanto pesa uma pedra dessas Oo'

Viajei agora em "arrumar" umas pra mim

[Matheus_ 309]

pois é, quanto pesa esses trabuco ai cara?

Tem um monte aqui na frente de casa

[luis2356 372]

Eu acredito que pesa uns 5~8kg, depende do tamanho dele.

é um bom jeito de treinar em casa e não pagar pelas anilhas ...

[Matheus_ 309]

Eu acredito que pesa uns 5~8kg, depende do tamanho dele.

é um bom jeito de treinar em casa e não pagar pelas anilhas ...

kkkkkkk

Tem umas 60 dessas aqui na frente de casa, mas ta no lote do vizinho...

fazer uma barra gigantesca e botar um monte delas

[TheyCallMePeter 1.170]

Vi teu vídeo algumas páginas atrás... Me corrija se eu estiver errado, mas tu faz supino apenas até o cotovelo formar um ângulo de 90º?

Cara, quando puder grave um treino inteiro seu... Acho interessante pra caralho essas variações que tu faz, embora eu entenda nada hahahahah

Editado Abril 7, 2012 às 18:12 por TheyCallMePeter

[luis2356 372]

Eu fazia isso Matheus!

TheyCallMePeter, eu desço até encostar no peito.

Treino de Strongman, na academia, ou de cardio?

[luis2356 372]

METAS PARA 2012

Chegar nesse cara com 470kg totais.

Mais focar algo mais assim:

Supino: 110kg

Agacho: 160kg

Terra: 200kg

E claro, esse peso, ou mais!

E conseguir tudo isso com 15 anos.

Metas definidas, agora é só dar suor e sangue pra chegar nelas!

Isso se o mundo não acabar antes

EDIT: Atualizei os dados e medidas na pagina inicial.

Editado Abril 7, 2012 às 22:56 por luis2356

[Visitante usuario_deletado23233]

200 no terra é o que 90_____90??

metas ousadas ein bicho

esse peso no supino é tranquilo, mas o do terra, vc tem oq 1,65? quanto mais curto o braço menor o torque imposto na lombar e quadríceps que sao os dois principais atuantes

mas treinando sério, chega sim, nem que vc use um grease to groove ou sei la oxan

mais forte que vc levando em consideração forçaXidade só o gabrielwhey mesmo, aquele é pedreirinho

abraço