Diario Do Luis2356 - Treino Em Casa, Gambiarras E Um Pouco De Strongman

[Frango_13 146]

segue firme, anotada as dicas do danilo e julio tbm.

[Saintgraal 3457]

que dahora velho....

sabado vou ver se faço outro vidin tb....

quero fazer um idêntico, mais vou tentar 4 reps

CHALLENGE ACCEPTED

brincadeira amigo, mais você me motiva demais, e outros diários daqui também.

hasoasuouasoiusaoias

[2drafael 106]

Ta mandando muito bem Luis. Cargas tão boas, execução do terra ta fera... E do supino nem tem o que falar. Galera já deu a aula ai hehe

Não sei se já te perguntaram isso, se já, foi mal, mas você pretende competir?

Abraço!

[wacabanga 60]

ei luis ja tentou levantar um carro? so pra fazer um teste? hahaaha

[AAugusto 197]

Luis, the new strongerboy

shuahsuasuha

a mesma pergunta do kra ali.. vc pretende levar a serio mesmo, tpw, ser strongerman, basista, sei lá.

[luis2356 372]

Caio, eu só passei uma feita por cima do dedo.

Não medi, Constantino.

Blz Saintgrall.

Não pretendo competir Rafael.

Wacabanga, foi levantando um carro que eu machuquei a mão.

Augusto, ja respondi acima.

Hj sem treino.

Como diz a musica do Eminen: "Sometimes you feel tired, feel weak.

When you feel weak, you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you, find that inner strenght.

And just pull that shit out of you, and get that motivation not to give up

And not be a quitter no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse."

Acabei de treinar - 4 rouds

12 burpees

24 flexões

36 agachamentos

1min pulando corda

Tempo total: 27min

Foi de de ficar 1 min deitado no chão.

Editado Março 29, 2012 às 15:52 por luis2356

[Aless 4675]

Tah brutal hein Luis? Nao eh a toa que o pessoal esta perguntando se tu quer competir...

[ssirbill 2]

1 round só em 27 minutos? WTF, faz um tempo de gente aí vai. hahahaha

[luis2356 372]

Valeu Aless, mais por enquanto nem penso em nada.

Ssirbill, foi 4 rouds eu esqueci de colocar.

O primeiro round foi de boas, o segundo foi bonzin, a partir do terceiro que comecei a fica quase morto (os agachos BW acabam com a gente pqp), e o quarto foi só com a força do pensamento, pq a força do corpo ja tinha ficado no 2 round.

[RenataBSTajes 9]

Oigaletê!

Tá bem ein Luis, vamos que vamos cara!

Eu gostaria de fazer esses treinos de Strongman, mas aqui não tem onde :/

Abração.