Diario Do Luis2356 - Treino Em Casa, Gambiarras E Um Pouco De Strongman

[danilorf 2051]

Huahauhauha, o cara quer pagar de rardicóri com a camisa rasgada mas vai de calça jeans e tênis. Quero ver treinar com o short rasgado bem no rêgo...

[GuitarndIron 78]

Metendo um pump nos trapézios pra apavorar as meninhas

[Danilo Z 2734]

Huahauhauha, o cara quer pagar de rardicóri com a camisa rasgada mas vai de calça jeans e tênis. Quero ver treinar com o short rasgado bem no rêgo...

Lembro de um cara na minha Gym, o mais forte q já ví ao vivo...ele rasgou a calça fazendo agachamento e continuou assim mesmo o treino auiheiuaeiuao, ele fazia 8 repetições no supino reto com 180 Kgs lol

A sua academia permite treinar de jeans ???

Mesmo se pudesse aki, eu não treinaria, além de ser quente calça fode tua mobilidade, super desconfortável.

Sobre o exercício: tava parecendo q tava recebendo alguma entidade aaiuheuiehiouhaio, eu rí.

[3X3L3NC14 47]

Foda foi no começo,ele se jogando pra cima da barra,td bem q foi pra ajeita os straps,mas parecia q tava recebendo santo SHAUSHAUSa

[kjsjaofjslkak 1]

HAUIODHUAIDHUA essa pose de zyzz ai

novo mr fitness

[xKrizalid 6]

Ae Luis, vi um post seu falando sobre ganho de força no arm wrestling, sei q tu deve curtir pacas tbm, vc fez algum treino pra ganhar mais força no braço de ferro ou algo do tipo?

[luis2356 372]

AHUEAHUEHAEUHEAUHAEUHAEUHEAHUAEHUAEHUAHEUHAE ri muito com a ibagem

Mr fitnes HAUEHAE

encolhimento maroto.

Pra vc ver vei, eu ja to começando a cavar o fundo do poço.

tava recebendo uma entidade ali cara?

e po, só 70 kg no push press? usa mais as perninha xD tá pouco ainda haha

é Press, não Jerk haha.

Huahauhauha, o cara quer pagar de rardicóri com a camisa rasgada mas vai de calça jeans e tênis. Quero ver treinar com o short rasgado bem no rêgo...

Fiz isso hj, só que de calça XD

Lembro de um cara na minha Gym, o mais forte q já ví ao vivo...ele rasgou a calça fazendo agachamento e continuou assim mesmo o treino auiheiuaeiuao, ele fazia 8 repetições no supino reto com 180 Kgs lol

A sua academia permite treinar de jeans ???

Mesmo se pudesse aki, eu não treinaria, além de ser quente calça fode tua mobilidade, super desconfortável.

Sobre o exercício: tava parecendo q tava recebendo alguma entidade aaiuheuiehiouhaio, eu rí.

Tava fazendo upper, ele deixam sim.

Foda foi no começo,ele se jogando pra cima da barra,td bem q foi pra ajeita os straps,mas parecia q tava recebendo santo SHAUSHAUSa

Éra o capioroto leo ...

Ae Luis, vi um post seu falando sobre ganho de força no arm wrestling, sei q tu deve curtir pacas tbm, vc fez algum treino pra ganhar mais força no braço de ferro ou algo do tipo?

Nops, só rosca direta e remada survada.

Treino Lower

Agacho

150kg 5 FUCKING RMs (PR AAAWWW YEAH BITCH!!!)

Front squat

90kg 5x5

Rommanian Dead

120kg 5/5/3/3

To feliz até agora pela PR, proxima semana é 160kg LOOL

[Jean Menon 0]

Daqui a pouco luis colocando Like a Zyzz no nome do diário uhahuahuauh

[MachadoV 19]

Diario Do Luis2356 - 15 anos Like a Zyzz Agora vai.

Parabéns pela PR cara. Você tá fazendo front squat com braços cruzados, ou do outro jeito com a mão esticada?

Editado Setembro 5, 2012 às 23:41 por MachadoV

[danilorf 2051]

Fotos ou não é verdade.