Diminuir A Gordura Ou Ganhar Massa Muscular E Depois Diminuir A Gordura?

[victorpalandi 55]

E qual termogenico comprar... lipo6 black?tem um mais em conta q seja bom?

vlw!

Gengibre e Pimenta

[DanRodrigues 0]

Gengibre e Pimenta

ta legal isso foi de grande ajuda mto obrigado

[marc01 218]

certo vou abaixar meu bf para 10 no minimo esse eh meu objetivo

vou ficar um palito asiAUSIhUASh pois to com bf 22% mais nao aparento ser gordo.

vou seguir uma dieta , devo usar whey+malto? ou dextrose?

e qual termogenico comprar... lipo6 black?tem um mais em conta q seja bom?

vlw!

a avaliadora pode ter errado (jah aconteceu comigu)...

[victorpalandi 55]

ta legal isso foi de grande ajuda mto obrigado

Esqueci a cafeína: café, guaraná...

[Guigo89 75]

Tenho 88 kg, aproximadamente 73 kg de massa magra, 15 kg de gordura, ou seja BF% 17.

Então, tenho pouca massa magra, porém muita gordura. Tenho a dúvida se ganho um pouco mais de massa magra e que consequentemente me trará um pouco de gordura e depois entro na fase de definição ou faço logo a definição e depois entro na fase de ganho de massa magra.

HOLY SHIT, ELE NÃO TEM OSSO!

[marc01 218]

HOLY SHIT, ELE NÃO TEM OSSO!

mano, massa magra = tudo menos gordura

OSSO eh massa magra

zua o kra sem saber...

[victorpalandi 55]

mano, massa magra = tudo menos gordura

OSSO eh massa magra

zua o kra sem saber...

órgão é massa magra? O_o

[marc01 218]

órgão é massa magra? O_o

SIM

"estamos nos referindo ao componente massa magra, que é a porção isenta de gordura e é constituída de ossos, músculos e vísceras. "

Editado Outubro 25, 2011 às 22:36 por marc01

[Guigo89 75]

SIM

"estamos nos referindo ao componente massa magra, que é a porção isenta de gordura e é constituída de ossos, músculos e vísceras. "

Eu entendi o que você disse mas não é assim hehe

A medição não é feita assim, e osso não é considerado massa magra, é porque o pessoal descarta a massa gorda e faz isso

Senão meu objetivo é crescer osso? huehuehheu tou brincando ... abraços

[marc01 218]

objetivo eh crescer massa muscular e, consequentemente, massa magra hehehe