Diminuir A Gordura Ou Ganhar Massa Muscular E Depois Diminuir A Gordura?

[anderson.brasil 7]

Pelo que leio no forum é melhor ganhar pra depois definir......ou mais fácil, tanto faz.

[JessedeOliveira 0]

galera no meu caso tenho 1.76 e 94 Kg 4 meses malhando para ganha massa muscular sou gordo!! no meu caso eu emagreso ou continuo malhando para ganhar ???

[-henrique- 22]

JessedeOliveira

no seu caso perda de peso primeiro

[enebt 2372]

galera no meu caso tenho 1.76 e 94 Kg 4 meses malhando para ganha massa muscular sou gordo!! no meu caso eu emagreso ou continuo malhando para ganhar ???

você terá que emagrecer, perder gordura pra depois ganhar massa.

[JessedeOliveira 0]

-henrique- e enebt queimadores ajudaria mesmo eu malhando para ganhar musculo ?

[ElderZem 0]

Va com calma nos aerobicos, sem pressa,

Processo de emagrecimento (perda de gordura) é lento, e deve continuar.

Se você exagerar acabara queimando massa magra, entao faça uma dieta.

Corte as gordura, açucares, pouco carboidratos.

Faça primeiro exercicios Anaerobicos depois Aerobicos.

30 min de aerobicos ja e suficiente.

[soares02 36]

</p>

Va com calma nos aerobicos, sem pressa,

Processo de emagrecimento (perda de gordura) é lento, e deve continuar.

Se você exagerar acabara queimando massa magra, entao faça uma dieta.

Corte as gordura, açucares, pouco carboidratos.

Faça primeiro exercicios Anaerobicos depois Aerobicos.

30 min de aerobicos ja e suficiente.

Editado Outubro 22, 2011 às 04:38 por soares02

[ElderZem 0]

.....

Editado Outubro 22, 2011 às 04:38 por ElderZem

[soares02 36]

da onde se corta gordura em cutting ?

cutting é onde você deve aumentar gorduras "boas e ruins" pra melhor entender

cutting Proteina > gordura > abismo > Carbo

Editado Outubro 22, 2011 às 04:42 por soares02

[ElderZem 0]

da onde se corta gordura em cutting ?

cutting é onde você deve aumentar gorduras "boas e ruins" pra melhor entender

cutting Proteina > gordura > abismo > Carbo

ele esta gordo