Spinning + Jump No Mesmo Dia.

[gnr_ssa]

Seguinte galera.

Minha namorada ta querendo da uma definida, secar a barriga.

Ela tem um corpo normal mais pra magra.

So que ela vai começar tomar OxyElite e fazer em jejum spinning + jump seguidos, da 2 horas de aerobico.

E vai treinar musculação a noite.

sera que pode perder muita massa magra ou ta tranquilo ?

[ticotico]

vai tudo depender da dieta colega... assim não da pra avaliar mto bem...

[mpcosta82]

Seguinte galera.

Minha namorada ta querendo da uma definida, secar a barriga.

Ela tem um corpo normal mais pra magra.

So que ela vai começar tomar OxyElite e fazer em jejum spinning + jump seguidos, da 2 horas de aerobico.

E vai treinar musculação a noite.

sera que pode perder muita massa magra ou ta tranquilo ?

2 horas de aeróbico de alta intensidade em jejum?? Duvido ela aguentar.

Sério, não faça isso. Diga a ela para fazer uma refeição antes. Não vai ter benefício nenhum treinar assim em jejum e ela pode ter problemas.

Se ela já é relativamente magra, ela não pode fazer nada drástico para perder peso, ou corre risco sim de perder massa magra. Quanto mais magro você for mais lenta deve ser a perda de peso.

[gnr_ssa]

2 horas de aeróbico de alta intensidade em jejum?? Duvido ela aguentar.

Sério, não faça isso. Diga a ela para fazer uma refeição antes. Não vai ter benefício nenhum treinar assim em jejum e ela pode ter problemas.

Se ela já é relativamente magra, ela não pode fazer nada drástico para perder peso, ou corre risco sim de perder massa magra. Quanto mais magro você for mais lenta deve ser a perda de peso.

Na verdade ela já ta fazendo tem 3 semanas, e ela guenta mesmo disse que não sente nada.

So não está tomando ainda o OxyElite, por isso tou pensando quando iniciar com Oxy ela fazer um ou outro.

[mpcosta82]

Ela perdeu peso neste período? Quantas vezes na semana ela está fazendo esses aeróbicos?

Se a dieta dela estiver boa, não precisa de termogênico. E o efeito do termo é pequeno, com certeza bem menor do que 2 horas de aeróbico.

[gnr_ssa]

Ela perdeu peso neste período? Quantas vezes na semana ela está fazendo esses aeróbicos?

Se a dieta dela estiver boa, não precisa de termogênico. E o efeito do termo é pequeno, com certeza bem menor do que 2 horas de aeróbico.

Não perdeu, ela faz assim apenas 2x na semana.

Nos outros dias é Aero mais moderado apenas.