Diário Do Maduro (Dieta Metabolica + X-Rep)

[LucasMaduro 9]

Fala Maduro,

Essa dor que você sente é somente muscular, ou você sente alguma dor por causa da cirurgia?

fala tiagao, ainda tem um pouco d dor da cirugia, mas eh bem leve, a 2 semanas atras era mais tenso, mas a dor eh muscular mesmo.

normal as cargas estarem baixas agora cara...

vai pegando no tranco, e vamo que vamo....

vai retomar o cutting ?

se vou retomar? eu tenho q retomar ahuahuahua, to obeso, mas tenho q readaptar primeiro, essa foi a minha primeira semana d treino direito e mesmo assim ontem n fui treinar, passei mt mal, acho q comi alguma coisa ruim, hj tb nao fui, ainda estou meio mal.

mas segunda eu volto nos treinos, agora o cutting so deve começar daki umas 3 semanas, ta ficando mt dolorido meu corpo, preciso readaptar ele

mas foi o q falei, to baixando os carb aos pouco e colocando proteina.

[RConstantino 11]

Ainda tem cicatriz da cirurgia e tal cara?

Depois posta fotos antes/depois pra gente ver como ficou.

Abração!

[LucasMaduro 9]

fotos d antes ja tem no meu diario ai, vou postar as fotos d dpois quando voltar pro peso que estava quando fiz a cirurgia

to pesando 105 kg =/ , tenso demais

e a tal da readaptação ta dificil, corpo ta ficando mt dolorido, e pra ajudar descobri q a academia nao ta abrindo mais dia d sabado

ninguem merece

[cascadão 12]

fotos d antes ja tem no meu diario ai, vou postar as fotos d dpois quando voltar pro peso que estava quando fiz a cirurgia

to pesando 105 kg =/ , tenso demais

e a tal da readaptação ta dificil, corpo ta ficando mt dolorido, e pra ajudar descobri q a academia nao ta abrindo mais dia d sabado

ninguem merece

dá um desanimo né cara quando extrapolamos o nosso peso, e caímos na real o quanto é demorado e chato perder de novo né ~~

[LucasMaduro 9]

cara o problema do peso eh contornavel, mas o prob eh recuperar a força e a densidade muscular, acho que isso eh o pior

foi mt whey perdido nesse periodo parado ahuahuahu

[cascadão 12]

ah, eu ja não acho... com um mês você recupera por causa da memoria muscular... agora a gordura ... ~~

[RTiago 307]

Rapaz, concordo com o Cascadão.

Com dieta e treino (e uma pequena ajudinha da memória muscular) você logo volta do corpo de antes (em nível de massa)... agora queimar a graxa?! Essa vai ser a parte divertida, isso sim será uma verdadeira Odisséia.

[Saintgraal 3462]

cara o problema do peso eh contornavel, mas o prob eh recuperar a força e a densidade muscular, acho que isso eh o pior

foi mt whey perdido nesse periodo parado ahuahuahu

1 mês de treino retomado...

você já recupera boa parte da sua MM e força..

gordura, é o processo gradual, que nós já sabemos o trabalho que dá

[LucasMaduro 9]

cara nem eh viu, ainda n to nem perto d quando parei d treinar,

apesar d ta pesando 105kg, ta td mundo comentando q to mais magro. e parei d treinar com 97kg

mas vamo q vamo

sabado graças a deus consegui voltar a jogar basket, está dando pra formar times finalmente, mas como ja estava parada a mais de 1 ano no basket e com 3 meses parado de tudo resultado, domingo estava cheio d bolha no pe e todo dolorido, entao optei por nao treinar ontem e nao descansar na quarta.

entao essa semana vao ser 4 dias de treino seguido e sabado ainda tem outra peladinha de basket pra descontrair (vai ajudar a subir a tmb)

entao galera essa é a ultima semana d treino pra recuperação, mas como o basket pesou muito vou repensar isso, e talvez fique +1 ou 2 semanas com esse treino.

indo pra gym agora - e mais um comentario - hj vejo a diferença nitida de treinar com e sem dieta, o resultado sem dieta sao insignificantes do que quando vc tem uma boa dieta, fui abraço

e cascadao tem q colocar o link do seu diario ai na sua assinatura hein

hehehehe

abraço

[Saintgraal 3462]

você tem razão...

dieta 70% treino 30%

tem mais o fator descanço, mais não quis comparar HOIASUOIASU

legal que está treinando basket, eu vou jogar um pouco domingo (me convidaram), deu a louca, aceitei, mais devo ser um desastre lol

abraços!