lucasagto 0 Postado Outubro 20, 2011 às 23:02 Postado Outubro 20, 2011 às 23:02 Eae,Tenho 14 anos...96 kg... e quero emagrecer.Para o natal! Malho todos dias de manha e faço jiu-jitsu a noite! Me ajudem!
Pedro Crizel 46 Postado Outubro 20, 2011 às 23:04 Postado Outubro 20, 2011 às 23:04 Primeiro, como a grande maioria começasse tarde. Milagre só na bíblia. Mas enfim, se tiveres calma, não no natal, porém mais adiante, você consegue algum resultado. Há diversas dietas aqui no fórum, pesquise e encontre a que se encaixa melhor p/ ti. Abraço
Foderoso 8 Postado Outubro 20, 2011 às 23:05 Postado Outubro 20, 2011 às 23:05 Eae,Tenho 14 anos...96 kg... e quero emagrecer.Para o natal! Malho todos dias de manha e faço jiu-jitsu a noite! Me ajudem! Filho, o máximo q vc consegue pro natal é virar o leitão da ceia... Paciência é a chave
Pedro Crizel 46 Postado Outubro 20, 2011 às 23:11 Postado Outubro 20, 2011 às 23:11 Estou tendo um overtraining de rir
Ballerboy 16 Postado Outubro 20, 2011 às 23:18 Postado Outubro 20, 2011 às 23:18 Quer ajuda? Te dou um tapa e um livro de musculação, essa ajuda que você merece!
Brawd 0 Postado Outubro 20, 2011 às 23:29 Postado Outubro 20, 2011 às 23:29 Começando agora, você vai conseguir resultados pro natal de 2012.
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