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Dor Na Lombar - Normal?

RodrigoFontes

Por RodrigoFontes
em Treinamento

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to com a lombar ferrada depois de um stiff

recapitulando dicas anteriores:

  • repouso ou atividade física  leve
  • remédio tandrilax
  • alongamentos para lombar ao acordar
  • 10 good mornings antes de fazer exercícios com a lombar no futuro
  • procurar um médico

 

 

Editado por Scant

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Pra falar a verdade, não tem dia que não sinto alguma coisa, principalmente pela manhã. Mas preste atenção nessa questão de encurtamento dos posteriores da coxa. Eu faço os alongamentos pela manhã, qu

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Já tive problemas na lombar ao fazer Terra com carga excessiva. Doeu na hora, e permaneceu dolorido por vários dias. Só voltei a fazer Terra, e com carga reduzida, alguns meses depois. O que o F

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