Dieta Para Hipertrofia

[santos_]

Tenho : 63 kg e 1,75 de altura

SE ALGUEM SOUBER UMA OTIMA DIETA PRA EU CHEGAR AOS 70 OU MAIS AGRADEÇO

ESTOU PRA COMPRAR UM HIPERCALORICO , ALBUMINA E WEY ..

JA SEI QUAIS AS ALIMENTAÇOES COMER SO QUERIA UMA BOA DISTRIBUIÇAO ..

AGRADEÇO DESDE JA

[SR SMITH]

Verão

[MT_SP]

Ninguém aqui é teu empregado ou teu nutricionista, você monta uma dieta e os usuários avaliam.

Com tanto conteúdo de fácil acesso no forum, tem gente que ainda tem coragem de fazer esses tópicos