Diario Do Frango_13

[Frango_13 146]

Pessoal, vou dar um tempo com o diario. Não ando com muita animação pra postar hehe.

Vou continuar treinando claro, com os mesmos objetivos, só vou dar um tempo nos relatos.

Vou continuar acompanhando o diario da galera.

Obrigado a todos que acompanharam e me ajudaram. Aprendi muito com voces.

abraços

[danilorf 2051]

Orra mano, passa pelo menos pra dar um resumão a cada dois dias ou algo assim...

[Visitante deletado____]

É a falta de calorias. Normal. Depois volta

Vamo que vamo!

[mpcosta82 2966]

pára de mimimi e continua relatando, Frango

abraços!

[Aless 4675]

A divisão de macros está do mesmo modo que estava antes, com 260-280 de carbo?

Se for, anima ae! Com essa quantidade eu estaria bem feliz.

pára de mimimi e continua relatando, Frango

abraços!

[Visitante deletado____]

A divisão de macros está do mesmo modo que estava antes, com 260-280 de carbo?

Se for, anima ae! Com essa quantidade eu estaria bem feliz.

Cortando aqui pra 100g de carbo

O Danilo tem o número do Frango, bora pedir umas pizzas pra animar ele

[Frango_13 146]

Orra mano, passa pelo menos pra dar um resumão a cada dois dias ou algo assim...

não prometo não mano, mas eu to acompanhdo o seu la, segue firme e forte.

É a falta de calorias. Normal. Depois volta

Vamo que vamo!

Não é não velho, é preguiça mesmo, juntando com o lance do diario ser pouco movimentado e eu não ter la tanta coisa assim pra acrescentar hehee.

pára de mimimi e continua relatando, Frango

abraços!

auhauaa vlw martin. Eu to acompanhado o seu mano.

A divisão de macros está do mesmo modo que estava antes, com 260-280 de carbo?

Se for, anima ae! Com essa quantidade eu estaria bem feliz.

Ta sim aless, essa semana que vou fazer umas alterações aqui, vou baixar mais o carb e subir as gorduras pra ver o que acontece.

Cortando aqui pra 100g de carbo

O Danilo tem o número do Frango, bora pedir umas pizzas pra animar ele

Hoje é reffeed aqui, morra de inveja =P.

E eu até to animado =P.

Voce que devia abrir o diario, tem muito mais a acrescentar do que eu. =P

@Todo mundo:

Obrigado ai por todos os posts pessoal, me motivaram bastante. Acho que o fato deu postar todo dia e dificilmente ter algum feedback nos comentários é que me deixa desanimado. Parece que eu entro aqui pra escrever, e tem um "cri, cri, cri"de fundo. Eu andei dando uma olhada na visualização do diario, e até que bastante gente acompanha. Mas voces são maldito e nunca comentam nada. auhauha

Quando eu criei o diario minha idéia era trocar informações, aprender mais, e quem sabe ensinar algo. Faz um tempo que venho dando uma desanimada ja. Quem sabe depois do cutting eu volto mais animado.

Obrigado, de coração mesmo.

abraços

[Aless 4675]

Frango, faz que nem eu: usa o diário como forma de acompanhar as cargas. Não gosto de anotar à mão, eu sempre perco minhas anotações. Como niguém vai no meu diário (momento forever alone) que eu às vezes prefiro assim eu uso ele para isso.

[danilorf 2051]

Cortando aqui pra 100g de carbo

O Danilo tem o número do Frango, bora pedir umas pizzas pra animar ele

HAUHAUAHUAHUAH, eu ri aqui...

@Frango

Eu nem ia pra academia hoje de tanto sono que eu estava, mas agora terei que ir pois me senti na obrigação depois de olhar seu diário. E mano, faz uns agachin todo dia aí que você anima de relatar a experiência de como sua RM aumentou 30 kgs.

[cclm 533]

po frango, agora que mais precisa do seu diário pra anotar esse final do seu cutting, pra num próximo fazer melhor vai deixar de relatar?

encara essa merda apenas pelo que é, lugar de anotar seu progresso.

p.s.: Coloca umas fotos ousadas pra ganhar mais views